Turiu antsvorio ir noriu numesti svorio,

Kaip perskaityti bendrą kraujo tyrimą: kokias ligas rodo nuokrypiai nuo normos   53 Giedrius suprato, kad vien sporto negana - reikia griežčiau kontroliuoti ir savo lėkštės turinį.

turiu antsvorio ir noriu numesti svorio

Subalansavęs mityb ą ir toliau palaikydamas fizinį aktyvumą, vyras per du mėnesius atsikratė 11 kilogramų, rašoma pranešime spaudai. Tokių rezultatų jam pasiekti padėjo mitybos ir sporto konsultantų sudaryta programa. Prisijungti prie šios programos jį paskatino žmona, kuri pati sėkmingai per 4 mėn.

Visgi vien tik sportas nepadeda užkirsti kelio augti svoriui. Dėl nesubalansuotos mitybos mano svoris po truputį nuolat augo, bet tuo susirūpinau tik pasiekęs kg.

Antsvorio turinčią moterį užhipnotizavo numesti svorį

Tada sportuodamas greitai pavargdavau — nebegalėjau mėgautis krepšiniu, turiu antsvorio ir noriu numesti svorio kasdienė savijauta irgi buvo nemaloni. Jis pasakoja, kad kelis kartus bandė savarankiškai atsikratyti svorio — nusprendė po 18 valandos nebevalgyti ir dažniau sportuoti.

turiu antsvorio ir noriu numesti svorio

Deja, bet tokios priemonės padėjo numesti svorį tik iki kg, o toliau kilogramai nebekrito. LT programą pasidariau kraujo tyrim ą, kuris parodė, kad turiu padidėjusį cholesterolio kiekį, todėl gydytojai man rekomendavo pradėti gerti vaistus. Nenorėjau jų vartoti, todėl papasakojau apie mitybos programą.

turiu antsvorio ir noriu numesti svorio

Pasižadėjau po poros programos mėnesių vėl pasitikrinti kraują ir tik tada pradėti vartoti vaistus, jeigu bus poreikis. Pažadą ištesėjau ir po kelių mėnesių, laikantis programos, mano kraujo tyrimo rezultatai buvo nepriekaištingi ir tai padėjo išvengti vaistų vartojimo.

Vadinasi "Saikas.

LT programoje mesti svorį jį labiausiai motyvavo mitybos planai kiekvienai dienai. Pašnekovas pabrėžia, kad savaitės valgiaraštis jam palengvino gyvenimą, nes pačiam nebereikėjo galvoti, ką valgyti, kad nepakenktų pasiektiems rezultatams.

turiu antsvorio ir noriu numesti svorio

Programoje pateikiami išsamūs receptai, kuriuos galima pasirinkti pagal kalorijų kiekį ir pageidaujamą patiekalų skonį. Gaminti maistą man labai patinka, todėl šie receptai buvo tikras atradimas, ką naujo galiu išbandyti virtuvėje.

turiu antsvorio ir noriu numesti svorio

Programoje dar siūloma pasirinkti ne tik rekomenduojamą valgiaraštį, bet ir prie mitybos pritaikytus fizinius pratimus. Supratau, kad tik sporto ir maisto suderinimas padeda atsikratyti kilogramų.

Geriausios dietos nėra. 9 pagrindinės svorio mažinimo taisyklės

Paskatino naujus įpročius Kita vertus, 11 kg numetęs vyras prisimena, kad ne viskas buvo taip lengva, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Vyras turėjo sumažinti kaloringų maisto produktų kiekį savo racione. Beveik atsisakiau įvairių padažų, kurie patiekalui prideda nemažai papildomų kalorijų. Tiesa, viskas nesibaigė tik tam tikrų produktų atsisakymu — reikėjo susidaryti mitybos grafiką, kuris dabar man labai palengvina kasdienybę.

Subalansuotos mitybos įpročiai man ne tik padėjo pasiekti norimų rezultatų, bet ir paskatino toliau jų laikytis.

turiu antsvorio ir noriu numesti svorio

Padėjo asmeninis profesionalų dėmesys Vyras pabrėžia, kad jam labai padėjo asmeninis profesionalų dėmesys. Anot pašnekovo, treneriai, dietologai ir psichologai dažnai jo teiravosi, kaip sekasi laikytis programos, o tai iš tiesų labai motyvuodavo sekti programos žingsniais.

Giedrius pataria visiems nepatenkintiems savo svoriu išbandyti siūlomus pokyčius, mat rezultatas tikrai džiugina ir motyvuoja naujų įpročių laikytis net ir pasiektus norimą rezultatą.

Galbūt jus domina