Tls lieknėjimas, Uploaded by

Ką ruošti, jei namas yra nieko. Kaip gaminti maistą iš nieko: ekonomiškus receptus

Antsvoris dažniausiai sudarė vos keletą svarų, o nutukimo atvejai apskritai buvo reti. Ar pasitaikydavo antsvorio turinčių vaikų? Beveik niekuomet. Ar juosmens apim­ tis siekdavo 42 colius cm? Ar būdavo galima sutikti du šimtus svarų 90 kg sveriančių paauglių?

Tikrai ne. Kodėl tipiški XX a.

Lygiagretės inSPORTline Power Tower, universalios

Kodėl prieš kelis dešimtmečius moterys paprastai svėrė svarų apie 50 kgvyrai svarus apie kgo šiandien mes nešiojame papildomus 50, 75 ar net nereikalingų svarų 20, 35 ar net 90 kg?

Tais laikais moterys beveik nesimankštindavo. Toks užsiėmi­ mas buvo laikomas nepadoriu, panašiai kaip netyros mintys baž­ nyčioje. Ar dažnai matydavote savo motiną, avinčią sportiniais bateliais ir besiruošiančią nubėgti tris mylias tls lieknėjimas km?

tls lieknėjimas

Mano moti­ nai mankštą atstodavo dulkių siurbimas nuo laiptų. Šiandien gra­ žią dieną tls lieknėjimas į lauką matau dešimtis bėgiojančių, besivažinėjan- čių dviračiais ir energingai vaikštinėjančių jaunų moterų - prieš 40 ar tls lieknėjimas metų tokio vaizdo bemaž niekuomet nebūtum pamatęs. Ir tls lieknėjimas kiekvienais metais mes tampame vis storesnį. Mano žmona yra trikovės ir triatlono instruktorė, tad tokius specialius sporto renginius stebiu kasmet. Prieš varžybas, kurių metu jų dalyviai atvirame vandens telkinyje turi nuplaukti nuo 1 iki 2,5 mylios 1, kmnuvažiuoti dviračiu mylių km tls lieknėjimas galiausiai nubėgti mylias kmtri- kovininkai intensyviai treniruojasi kelis mėnesius.

Tiesiog pasiekti varžybų finišą jau yra žygdarbis, nes varžybų metu sudeginami keli tūkstančiai kalorijų, ir dalyviai turi pasižy­ mėti nemenka ištverme, todėl dauguma trikovininkų puoselėja gana sveikos mitybos įpročius. Tad kodėl beveik trečdalis šių sportininkų ir sportininkių turi antsvorio? Manau, jie nusipelnė dar didesnės garbės, nes su savimi nešiojasi trisdešimt, keturiasdešimt ar net penkiasdešimt svarų pa­ pildomo svorio.

Taigi kyla klausimas, kodėl jie, nuolat judėdami ir intensyviai treniruodamiesi, šio antsvorio nepraranda?

tls lieknėjimas

Vadovaudamiesi įprasta logika turėtume sakyti, kad antsvorio turintys sportininkai, jeigu nori numesti svorio, turėtų daugiau mankštintis arba mažiau valgyti. Man rodos, tai skamba tiesiog 10 juokingai. Visa tai pasakodamas stengiuosi įrodyti, kad daugumos amerikiečių mitybos ir sveikatos problemas lemia ne suvartojami riebalai ar cukrus, ne interneto įsigalėjimas ir agrarinės gyvense­ nos atsisakymas, bet kviečiai, tls lieknėjimas tiksliau - tai, kas mums parduoda­ makaip kviečiai.

Pamatysite, kad tai, ką valgome kaip pusryčių bandelę su sėle­ nomis arba svogūnų čiabatą, yra visai ne kvietiniai kepiniai, bet gudriai užmaskuoti pakeisti produktai, kuriuos gaminant buvo įgyvendinti XX a. Šiuolaiki­ niai kviečiai primena tikruosius kviečius ne daugiau, nei šimpan­ zė - žmogų.

Svorio 123nuoma.lt

Nors mūsų gauruotieji giminaičiai turi net 99 proc. Manau, jog tikrai įžvelgiate skir­ tumų, kuriuos lemia šis 1proc.

tls lieknėjimas

O šiuolaikiniai kviečiai nuo savo vos prieš keturiasdešimt metų augintų protėvių skiriasi dar labiau. Manau, kad išaugęs javų produktų suvartojimas arba, tiksliau sakant, išaugęs šios genetiškai pakeistos medžiagos, kuri vadinama šiuolaikiniais kviečiais, suvartojimas gali paaiškinti skirtumą tarp lieknų sėslių XX a.

Suprantu, kad teiginys, jog kviečiai tls lieknėjimas kenksmingas produk­ tas, skamba panašiai kaip Ronaldo Reigano Ronald Reagan vadinimas komunistu. Gali atrodyti absurdiška ir net nepatrio­ tiška mitybos simboliu tapusį svarbiausią maisto produktą staiga pavadinti keliančiu pavojų visuomenės sveikatai. Vis dėlto pasi­ stengsiu įrodyti, kad visame pasaulyje populiariausi javai taip pat yra viena labiausiai organizmą griaunančių mitybos sudedamųjų dalių.

Ką ruošti, jei namas yra nieko. Kaip gaminti maistą iš nieko: ekonomiškus receptus

Dokumentais patvirtintas kviečių poveikis žmonėms api­ ma apetito skatinimą ir iš kviečių išsiskiriančių egzorfinų kurie priešingi organizme susidarantiems endorfinams poveikį sme­ genims, cukraus kiekio kraujyje šuolius, kurie sukelia sotumo ir padidėjusio apetito ciklus, glikacijos procesą, kuris skatina ligas ir senėjimą, uždegiminį ir pH poveikį, pažeidžia kremzles ir kaulus, ir suaktyvina netvarkingą imuninį atsaką.

Kviečių vartojimas su­ kelia daugybę itin skirtingų ligų, pradedant celiakija organizmą niokojančiažarnynoliga, kuriąsukeliakviečiuose esantis glitimas ir baigiant įvairiais neurologiniais susirgimais, diabetu, širdies li­ gomis, artritu, odos bėrimu ir paralyžiuojančiais šizofrenijos klie­ desiais. Jei šis kviečiais vadinamas produktas sukelia tokių problemų, jo atsisakymas turėtų duoti didžiulės netikėtos naudos.

Būtent taip ir yra. Dirbdamas kardiologu matau ir gydau tūkstančius pa­ cientų, kuriems dėl nutukimo kyla širdies ligų, diabeto ir daugybės kitų negalių pavojus. Taigi aš asmeniškai pastebėjau, kad išsikišę ir ant diržų nudribę tls lieknėjimas išnyksta, kai pacientai iš savo mitybos pašalina kviečius.

Paprastai per pirmuosius kelis mėnesius žmonės netenka 20, tls lieknėjimas ar net Ar galite numesti svorio išsipūtę svarų maždaug 10,15 ar 22 kg antsvo­ rio.

Vertingiausias pasaulyje mineralas. Retiausi brangakmeniai planetoje

Greitas ir lengvas svorio netekimas, kuris paprastai naudingas sveikatai, nesiliauja tls lieknėjimas stebinti netgi šiandien, nors tokį reiški­ nį mačiau jau tūkstančius kartų. Regėjau tiesiog stebuklingo išgijimo atvejus, kai, pavyzdžiui, trisdešimt aštuonerių metų moteris, kuriai dėl opinio kolito grėsė 12 storosios žarnos pašalinimas, atsisakiusi kviečių visiškai pasvei­ ko.

Arba dvidešimt šešerių metų vyras, kuris dėl sąnarių skausmų buvo neįgalus ir beveik negalėjo vaikščioti, visiškai išgijo, vėl galė­ jo laisvai judėti ir bėgioti po to, kai iš savo meniu visiškai pašalino kviečius.

Kad ir kaip neįtikėtinai skamba tokie rezultatai, atlikta daug mokslinių tyrimų, kurie patvirtina, kad kviečių vartojimas - esmi­ nė minėtų negalavimų priežastis, o visiškas kviečių atsisakymas gali palengvinti simptomus ar net visai juos panaikinti.

Daugelis argumentų, kuriuos pateiksiu tolesniuose skyriuose, buvo įrodyti moksliniais tyrimais, ir visus juos galima peržiūrėti. Neįtikėtina, tačiau daugelis mano išmoktų pamokų jau buvo atskleistos prieš kelis dešimtmečius vykdytų kli­ nikinių tyrimų metu, tačiaukažkodėl jie niekuomet neprasiskver­ bė į medicinos specialistų ir visuomenės sąmonę. Aš tiesiog prie dviejų pridėjau du ir padariau, rodos, stulbinamą išvadą.

Bet teisingiau būtų pasakyti, kad nuolat girdimi patarimai valgyti daugiau svei­ kų visų grūdo dalių produktų sutrikdė mūsų galimybes valdyti apetitą, impulsus, ir nepaisant geriausių mūsų pastangų bei keti­ nimų tapome nutukę ir ligoti. Sis visuotinai pripažintas patarimas valgyti daugiau sveikų visų grūdo dalių produktų, mano galva, skamba panašiai, kaip kad alkoholikui būtų sakoma, jog jei viena ar dvi taurės gėrimo nekenkia, tls lieknėjimas, devynios ar dešimt bus dar geriau.

tls lieknėjimas

Tokie pa­ tarimai pražūtingi sveikatai. Tai ne jūsų kaltė. Atsisakykite kviečių, ir šių problemų neliks.

Galbūt jus domina