Svorio metimo ankštys. 10 būdų, kaip prisiversti sportuoti

Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų
Skirtingi maisto produktai organizme įveikia skirtingus medžiagų apykaitos kelius. Jie gali skirtingai paveikti alkį, hormonus ir tai, kaip mes deginame kalorijas. Dvidešimt svorio metimui palankiausių maisto produktų — ir tai pagrįsta mokslu — pristato Independent. Visas kiaušinis Kadaise baimintasi dėl juose esančio nemažo cholesterolio kiekio, tačiau dabar kiaušiniai išgyvena tikrą renesansą.

Arba tiesiog dažniau pasilepinti kuria nors iš žemiau pateiktų arbatų — tai ir skanu, ir sveika! Imbierų arbata. Imbierai stimuliuoja kraujo apytaką, greitina medžiagų apykaitos procesus ir degina riebalus — dėl šių priežasčių tokia arbata labai išpopuliarėjo kaip svorio metimo priemonė.

Mėgstami džinsai veržia? Suprantate, kad reikia pradėti sportuoti, tačiau vis atidėliojate? Štai keletas patarimų, priversiančių pradėti sportuoti nieko nelaukiant. Nueiti, bet nesportuoti? Jeigu sportas jus baugina, pamėginkite jį prisijaukinti palaipsniui.

Supjaustykite imbierą gabaliukais, užpilkite vandeniu ir pavirkite 20 minučių. Atvėsinkite iki kambario temperatūros ir gerkite su medumi arba citrina. Arbata su imbierais.

KĄ DARYTI IR KAIP SPORTUOTI METANT SVORĮ?

Galite užsiplikyti žaliosios arbatos, palaukti 5 minutes, perpilti į termosą ir įmesti kelis gabaliukus džiovinto imbiero. Arbatą galėsite gerti po pusvalandžio. Tokia arbata ne tik padės sulieknėti, bet ir sulėtins senėjimo procesus, padės įveikti kosulį ir peršalimą.

svorio metimo ankštys

Aviečių arbata. Arbatinį šaukštelį smulkintų aviečių lapų užpilkite stikline vandens, užvirinkite ir palikite pritraukti 15—20 minučių. Prieš naudojimą įmaišykite šiek tiek sutrintų aviečių. Šermukšnių arbata.

10 būdų, kaip prisiversti sportuoti

Sumaišykite 7 dalis džiovintų šermukšnių uogų ir 3 — dilgėlių lapų arba erškėtuogių. Užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens ir palikite pritraukti 4 valandoms. Gerkite 3 kartus per dieną po pusę stiklinės tarp valgymų. Arbata su obuoliais.

svorio metimo ankštys

Užsiplikinkite įprastos juodosios arbatos ir įpjaustykite nedidelį rūgštų obuolį pavyzdžiui, antaninį. Palikite 7 minutes pritraukti ir išgerkite.

Ši arbata ne tik padeda numesti svorio, bet ir valo kraujagysles, padeda sumažinti cholesterolio lygį. Arbata su prieskoniais.

svorio metimo ankštys

Išties geras būdas pagreitinti medžiagų apykaitą. Užvirinkite 1 litrą vandens ir sumažinkite temperatūrą.

  1. Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų - LRT
  2. Kaip numesti svorio | 10 būdų, kaip prisiversti sportuoti
  3. Ar numesite svorio, jei pūpsite?
  4. Dievai žada svorio metimą
  5. Sveika gyvensena Antsvorio turinčių nėštukių dieta I dalis Medicina jau seniai įrodė, kad antsvoris didina riziką susirgti daugeliu sudėtingų ligų.
  6. Koks lengviausias būdas numesti riebalus

Smulkiai sutarkuokite g šviežio imbiero, sulaužykite gabaliukais 5 cinamono lazdeles ir viską sudėkite į vandenį. Įmeskite 5—7 pipirų žirnelius, kelis gvazdikėlius, žiupsnelį muskato riešuto, jei norite — ir vanilės ankštį.

Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų

Vandens temperatūra turi būti truputį mažesnė nei virimo. Po 2—3 minučių įpilkite 1,5 l lieso pieno ir įdėkite 4—5 šaukštus juodosios arbatos lapelių. Pakaitinkite 5—7 minutes, palikite pritraukti dar 10—15, perkoškite, jei norite — įmaišykite medaus svorio metimo ankštys išgerkite per dieną.

svorio metimo ankštys

Galbūt jus domina