Yra 8 savaites pakankamai numesti svorio, Posts navigation

20 priežasčių, kodėl nekrenta papildomi kilogramai

Nėra vieno skaičiaus, kiek rekomenduojama priaugti per nėštumą Nėštumo metu tikrai nereikia valgyti nei už du, nei už pusantro.

Nuo ko priklauso svorio augimas nėštumo metu? Svoris iki pastojimo. Paprastai nedaug sveriančios moterys nėštumo metu svorio priauga daugiau, o stambesnės — mažiau. Kuo vyresnė moteris, tuo lėtesnė jos medžiagų apykaita, ir tuo labiau nėštumo metu ji bus linkusi priaugti svorio.

Mat kalorijų poreikis nėštumo metu padidėja vos apie Tiek, kiek telpa mažame dubenėlyje dribsnių arba sumuštinyje su sūriu. Kai nėščioji priauga per daug svorio, kyla padidėjusio kraujospūdžio ir nėštumo diabeto rizika. O tai yra pakankamai pavojingos mamos ir vaiko sveikatai būklės.

yra 8 savaites pakankamai numesti svorio

Be to, didelis antsvoris arba atvirkščiai, per maža kūno masė trukdo sklandžiai gimdymo eigai ir kelia įvairių komplikacijų riziką. Neretai pasitaiko, kad moterys, kurios nėštumo metu priauga daug svorio ir yra linkusios į antsvorį, pagimdo ir didesnio svorio naujagimius, negu įprasta.

Badavimas nėštumo metu gali lemti priešlaikinio gimdymo tikimybę, taip pat reikalingų vaiko augimui medžiagų trūkumą.

Badaujančių moterų naujagimiai yra mažesnio svorio, palyginus su bendraamžiais. Vėliau tokie naujagimiai rizikuoja turėti antsvorį, nes pripratę maitintis mažiau, negu įprasta, jie ima sparčiai priaugti svorio, kai suvalgo daugiau.

yra 8 savaites pakankamai numesti svorio

Priklausomai nuo to, koks yra moters svoris iki nėštumo didesnis, mažesnis, normalusjai rekomenduojama priaugti nevienodai svorio. Moterys, kurių kūno masės indeksas yra mažesnis, negu norma, priauga daugiau, o turinčioms antsvorio rekomenduojama priaugti mažiau.

Nėštumo pradžioje svorio nepriaugama Svorio priaugimas nėštumo metu nėra tolygus ir vienodas kiekvieną mėnesį.

yra 8 savaites pakankamai numesti svorio

Štai nėštumo pradžioje pirmuosius tris mėnesius moterys gali visiškai nepriaugti svorio arba jo net numesti. Dėl pirmuosius mėnesius kankinančio pykinimo ir prastos savijautos daug moterų sumažina savo įprastas porcijas, valgo po nedaug ir dažniau. Jeigu pirmąjį nėštumo mėnesį moteris priauga neįprastai daug svorio, tai gali lemti netinkama jos mityba.

yra 8 savaites pakankamai numesti svorio

Antrojo nėštumo trimestro metu vidutiniškai priaugama nuo iki gramų per savaitę. Trečia nėštumo mėnesį - nuo iki gramų per savaitę.

yra 8 savaites pakankamai numesti svorio

Mažiau kaip 18,5.

Galbūt jus domina