Valgykla svorio metimas. Ar žinai, kodėl svarbu valgyti pietus metant svorį?

valgykla svorio metimas

6 blogiausi svorio metimo patarimai

Dar viena įkvepianti lieknėjimo istorija I dalis Balandžio 10d. Peržiūrų skaičius: Lieknėjimo problema jau gana sena, tačiau savo svoriu ir kūno formomis žmonės ypatingai rūpintis ėmė XX-XXI amžiuje.

padėti man reikia valios jėgų numesti svorio

Įtakos tam turėjo liekno kūno kultas: plonos merginos vaizduojamos TV ekranuose, reklamose, ant žurnalų viršelių ir visur kitur viešojoje erdvėje. Tuo tarpu antsvorio ar nutukimo problemų turintis žmogus tarsi nustumiamas į antrą planą ir visų tarsi paliekamas nuošalyje.

Tačiau, bėgant metams, šios tendencijos kito: būta amžių, kai nebuvo madinga būti lieknoms dailininkas Rubensas tapė apkūnias nuogas moteris. Tuo liekni nugaros riebalai kitais laikotarpiais į madą ateidavo stulbinantis liesumas. Šiandien labiausiai vertinamas tvirtas, sveikas, treniruotas kūnas, nors ir lieknėjimas vis dar aktualus.

Kai kurioms tam ryžtis reikia didelio įkvėpimo. Pasisemk jo iš moterų, kurių kiekviena numetė po keliasdešimt kilogramų. Perskaičiusi šiuos 29 patarimus iš asmeninės patirties, pajusi didžiulę motyvaciją! Shanna Fichera, 28 metų, Kalifornija.

Tačiau išbandžiusios įvairius papildus, įvairias dietas merginos ir moterys neretai nusivilia, taigi reikia labai atidžiai žiūrėti, ką vartojame, ką dedame į burną. Jei jau nusprendėte rinktis lieknėti padedančius papildus, juos įsigykite iš patikimų tiekėjų, patikimų platintojų, o ne bet kur ir ne bet kokius.

lieknėjimo perut

Antraip rezultatai bus tik labai trumpalaikiai, o numesti kilogramai gali grįžti su kaupu. Pasidalinsime viena lieknėjimo istorija, kurią valgykla svorio metimas 24 metų mergina Ina, nusprendusi atsikratyti papildomų kilogramų. Ir jai pavyko: šiandien mergina lengvesnė net čia kilogramų.

Dar viena įkvepianti lieknėjimo istorija (I dalis)

Tokios istorijos tik įrodo, kad lieknėjimas gali būti sėkmingas ir dargi nežalingas. Mergina, mokykloje gyvenusi aktyvų gyvenimą, gausiai sportavusi, vėliau, įstojusi į universitetą, šiek tiek apsileido: pasak jos, nebeliko ir kūno kultūros pamokų, tad aktyvų gyvenimą pakeitė sėslesnis, Ina vis daugiau laiko praleisdavo namuose gamindama sau ir vaikinui.

riebalų nuostolių kanbera

Patiekalai buvo gana riebūs ir sotūs, tad po kiekvienos žiemos atsirasdavo papildomi kg. Mergina prisimena, kad daugiausia patiekalų jai tekdavo gaminti iš makaronų, bulvių, maltos mėsos, taip pat kiekvienas patiekalas būdavo pagardinamas išties riebiais padažais.

Jums gali patikti

Taigi tokia mityba ir lieknėjimas buvo visiškai nesuderinami dalykai. Maisto mergina gamindavo valgykla svorio metimas, valgydavo didelėmis porcijomis.

  1. KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
  2. Deginti riebalus esant 40 C
  3. Svorio metimas nėštumo metu: ką apie tai mano ekspertės? - DELFI Sveikata
  4. Ar žinai, kodėl svarbu valgyti pietus metant svorį?
  5. Todėl geriau saikingai mėgaukitės glitimo turinčiais maisto produktais, kaip ir visu kuo kitu.

Ji valgydavo prieš išeidama į paskaitas ir iš jų grįžusi. Nuolat augant kilogramas, sunku tapo ir judėti, nuolat upeliais tekėdavo prakaitas. Daugiau valgyti paskatino ir stresas, kurį mergina tuo metu patirdavo.

prarasti kūno riebalai per 2 savaites

Ina, padedama pažįstamos medikės-dietologės, ėmė keisti mitybos planą. Mergina valgė daug daržovių, liesus pieno produktus, dažnai — ir vištienos patiekalus, atsisakė visų rūšių saldumynų. Laikydamasi tokio mitybos plano, mergina per pusmetį atsikratė maždaug kilogramų priaugto svorio. Taigi lieknėjimas Inai išėjo į naudą: jautėsi žvalesnė, pradėjo sportuoti ir atgavo prarastas formas.

Galbūt jus domina