Svorio netekimas mergina

Didelio svorio netekusiai merginai pavyko atsikratyti ir sunkios ligos | 123nuoma.lt

Šiuo metu Amsterdame gyvenanti Kotryna save realizuoja dviejuose darbuose, kasdien užsiima širdžiai malonia sportine veikla, o savo potyriais dalijasi tinklaraštyje  cukruje-funk. Tiesa, meile gyvenimui mergina tryško ne visada.

numesti svorio su d3

Kotryna liūdnai prisimena dar mokykloje prasidėjusią ligą, kai lieknėjimo manijos apimta, per dvejus metus prarado visus draugus ir gyvenimo džiaugsmą. Šiandien drąsi mergina nebijo prabilti. Ji tiki, kad dalindamasi savo istorija gali padėti sergantiesiems bei jų artimiesiems suvokti, kokia klastinga liga yra anoreksija.

Svorio netekimas mergina prasidėjo tavo liga? Visą gyvenimą buvau kiek pilnesnė — ne tik dėl genetikos, bet ir dėl didelės traukos maistui. Tikrai nebuvau nesveiko maisto gerbėja, tačiau mėgau daug ir sočiai pavalgyti.

kcal norint numesti riebalus

Pirmą kartą riboti maistą pradėjau būdama šešiolikos. Priežastis iki šiol neaiški man pačiai. Buvau įsitikinusi, jog esu stambesnio sudėjimo ir kilogramai tiesiog nenutirps. Dešimtoje klasėje, kai atšilo orai ir prasidėjo įtemptas egzaminų laikotarpis, porą dienų suvalgiau mažiau maisto ir pajutau, kad galiu sąmoningai riboti suvartojamo maisto kiekį. Po poros savaičių pastebėjau, kad jaučiuosi lengvesnė, o dėvimi drabužiai atrodo kur kas geriau, tad tyliai tęsiau savo labai menko valgymo įpročius.

Ar tam įtakos turėjo aplinkinių, bendraamžių reakcijos, spaudimas? Iš bendraamžių jokių komentarų ar akivaizdžių patyčių dėl savo išvaizdos iki tol sulaukusi nebuvau.

Sparčiai svorį metusią merginą persekiojo netikėta liga - DELFI Sveikata

Tačiau kai pradėjau nesveikai lieknėti, daugelis bendraamžių mane laikė motyvacija ir pavydžiu, taip netiesiogiai dar labiau skatindami ligą ir nesveiką požiūrį į liesą kūną. Net suvokus, kad svorio metimas perėjo į rimtą ligą, sveikti trukdė būtent aplinkinių merginų susižavėjimas mano lieknu kūnu. Natūraliai vystėsi sąsajos, kad patraukli ir graži tapau tik numetusi svorio, tad toliau kankinau save badaudama.

Kokį idealų svorį buvai sau numačiusi ir kaip jis kito?

Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis - DELFI Sveikata

Mano ūgis — cm, svoris svyravo svorio netekimas mergina 60—65 kg, o svajojau, kad jis būtų 50 kg. Pasiekusį šį svorį, nusprendžiau, jog reikia numesti dar porą kilogramų, mat, žinant tendenciją priaugti svorio žiemos metu, norėjau būti tikra, kad net ir šventiniu laikotarpiu galėsiu džiaugtis idealiu svoriu. Žemiausiai svarstyklių rodyklė buvo nukritusi iki 46,8 kg.

Svertis buvau įpratusi kiekvieną rytą, vos atsikėlusi, tad sąžiningai sekiau savo svorio pokyčius. Buvau pasiryžusi padaryti viską, kad svarstyklės jokiu būdu nerodytų daugiau, nei rodė vakar. Kaip pasikeitė tavo mitybos racionas? Ką valgei, sirgdama anoreksija, ir kaip tai veikė tavo savijautą? Ligos pradžioje mitybos įpročiai buvo sąlyginai sveiki — atsisakiau saldumynų, valgiau kruopas, kiaušinius, mėsą ir visus produktus, suteikiančius energijos ilgą laiką.

Vėliau nusprendžiau, kad mano organizmui užtenka vos kcal per parą, tad svorio netekimas mergina susikoncentravau ties kalorijų skaičiavimu. Drastiškai sumažinus suvartojamų kalorijų kiekį, ėmė varginti stiprūs nuotaikų svyravimai, lioviausi bendrauti su žmonėmis, mat tam tiesiog neturėjau energijos.

Anoreksiją išgyvenusi Kotryna: „Nereikia ieškoti laimės pustuštėje lėkštėje“

Kai po vasaros grįžau į mokyklą sunkiai sekėsi ir mokslai, nes negalėjau susikaupti, visuomet krėtė šaltis, aplinkinių kasdienės veiklos man atrodė nesuprantamos. Svorio netekimas mergina praradau laimės jausmą, pamiršau, ką reiškia gera savijauta ar pasitenkinimas savimi. Valgymo sutrikimai paveikia ne tik fizinę savijautą, bet ir psichologinę. Kokios mintys, sergant anoreksija, dažniausiai vargino? Psichologinę savijautą šis sutrikimas paveikė kur kas labiau nei fizinę.

Didelis ligos pikas apėmė vidurinės mokyklos baigimo metais.

japoniškas riebalų nuostolių metodas

Tuo metu mano svoris šiek kiek paaugo ir viršijo anksčiau užsibrėžtą ribą. Ir viskas: praradau norą gyventi, neturėjau jokių karjeros ambicijų. Dienų dienas visos mintys sukdavosi apie maistą ir būdus, kaip galėčiau jo išvengti.

Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis

Maisto vengimas buvo vienintelė mano asmenybės stiprumą apibūdinanti savybė, kurią nuoširdžiai vertinau ir garbinau. Papasakok apie savo gydymąsi: kokį kelią nuėjai nuo problemos pripažinimo iki šiandienos? Baisiau už patį maisto ir kalorijų ribojimą buvo vėliau einantys nesuvaldomi persivalgymai.

stengiasi prarasti viršutinius kūno riebalus

Jų priepuoliai užeidavo bet kuriuo paros metu — kartais atsikeldavau vidurnaktį, vos po poros valandų miego, ir šluodavau iš šaldytuvo viską, kas pasitaikydavo po ranka. Net jei tai būdavo didžiausias tortas — suvalgydavau jį visą.

Tada sekdavo savęs alinimas, vis prisimenant, kad persivalgiau. Po mokyklos baigimo pasirinkau ekonomikos studijas — aplinkos pakeitimas ir buvo viena iš priežasčių, paskatinusių sveikti. Studijuodama suvokiau, kad kai stipriai riboju maistą, negaliu susikoncentruoti.

trišalio svorio metimas

Buvau labai tvirtai nusprendusi, kad mokslai man yra prioritetas, tad, nors ir verkdama, valgydavau. Ir persivalgydavau. Tiesa, gydymasis sulig priaugtais kilogramais nesibaigė.

Kodėl numestas svoris sugrįžta

Anoreksija yra labai sukta ir pavojinga liga: kartą ja persirgus niūrios mintys kartkartėmis išlenda į dienos šviesą. Ypač esant neramiems gyvenimo momentams: riebalų degintojas kullananlar, problemoms darbe. Pirmas dalykas, kurį lengviausia kontroliuoti savo gyvenime, tai suvartojamo maisto kiekis.

Stebuklingos piliulės aptarinėjamos interneto forumuose, o nelegalūs maisto papildai keliauja iš rankų į rankas. Eksperimentai su sveikata baigiasi ligoninėse. Žiaurus alpimas ir širdies permušimai. Maistas kėlė šleikštulį. Taip mergina prisimena bandymus lengvai ir greitai numesti svorio.

Būtent mažesne maisto doze norisi bausti save ištikus nesėkmei. O kas labiausiai erzino ligos metu? Erzino viskas — ir komentarai su siūlymais pavalgyti, ir bandymai įpiršti maistą ar nustatyti ligas. Itin liūdino tai, kad net artimiausios draugės manęs nesuprato. Tik vėliau paaiškėjo, kad ji nežinojo kaip su manimi kalbėti ar kokiais būdais padėti.

namuose numesti svorio

Liūdesį kėlė tai, kad aplinkiniai nesuprato manęs taip, kaip man norėjosi. Apie savo ligą pasakoji viešai ir drąsiai. Kas skatina šį atvirumą? Gyvendama Korėjoje pamačiau, kad valgymo sutrikimą vietiniai priima kaip savaime suprantamą, normalų dalyką. Tai tik dar labiau nuliūdino ir leido suprasti, kaip stipriai išsikreipia visuomenė, kalbai pasisukus apie liekno kūno kultą. Ir paskatino prabilti.

BENU vaistinė – Anoreksiją išgyvenusi Kotryna: „Nereikia ieškoti laimės pustuštėje lėkštėje“

Ligos simptomai, tam tikros elgesio tendencijos neretai kone identiškai pasireiškia daugeliui anoreksija sergančių žmonių. Niekada negali žinoti, gal būtent šis straipsnis padės atsitokėti kitai jaunai ir savęs ieškančiai moksleivei, o galbūt — jos sudeginti riebalai mamai.

Jeigu mūsų pokalbį skaitytų valgymo sutrikimų turintis žmogus, koks būtų tavo nuoširdžiausias patarimas jam? Leistis į paieškas ir atrasti sau pačiam tinkamiausią išeitį.

Svarbiausia užčiuopti meilę gyvenimui ir sau — tada liga neturės vietos bujoti ir jai teks svorio netekimas mergina. Žinau, kad kartais laimę atrasti sunku, bet pradėjus jos paieškas šiek tiek toliau nei pustuštėje lėkštėje ar ant svarstyklių — viskas pasidaro kur kas lengviau. Galų gale, niekas neprisimins, kokį riebalų procentą turėjome ant savo kūno ar kiek svorio sugebėjome numesti. Žmonės atsimins tik tai, kokią regėjo gražią šypseną ar kokį skambų juoką girdėjo iš mūsų lūpų.

Galbūt jus domina