Svorio netekimas antsvorio turinčiam vaikui

Kaip padėti nutukusiam vaikui: 4 patarimai tėvams

Viršsvoris ir svorio netekimas

Paprastai laikoma, kad jei indeksas yra mažesnis už 18,5 — žmogaus svoris yra per mažas, 18,9 — normalus svoris, ,9 — per didelis svoris, daugiau kaip 30 — nutukęs. Priežastys[ redaguoti redaguoti vikitekstą ] Svarbiomis antsvorio priežastimis yra: netinkama mityba valgoma nereguliariai, per didelis riebalų kiekis racione, gausus sočiųjų riebalų turinčių produktų vartojimas, didelė paros maisto raciono energetinė vertė ; mažas fizinio aktyvumo; genetiniai faktoriai; endokrininės sistemos sutrikimai.

svorio netekimas antsvorio turinčiam vaikui

Apie paveldėjimo įtaką viršsvorio susidarymui rodo atskirai augusių dvynių tyrimai. Tirti dvyniai savo svorio charakteristikomis svorio pilies uola panašesni į tėvus, nei į įtėvius.

Kiti tyrimai rodo, kad genetiniai defektai gali lemti mažesnį hormono leptino, turinčio svarbų vaidmenį alkio jausmui reguliuoti, išskyrimui.

svorio netekimas antsvorio turinčiam vaikui

Ankstesniai laikais, ypač skurdesniuose regionuose nebuvo maisto pertekliaus. Visuomenei turtingėjant antsvoris pasidarė ne tik turtingųjų, bet ir plačių visuomenės sluoksnių bėda. Pagal  m.

Mažiausiai svorio priaugo viengungiai. Pasak tyrimo autorės, vedybos sumažina paskatas išlikti lieknam -ai.

svorio netekimas antsvorio turinčiam vaikui

Šiose šalyse antsvoris yra labai paplitęs, tačiau laikomas estetiškai nepatraukliu. Didžiausias gyventojų, turinčių antsvorį, skaičiaus bendrame gyventojų skaičiuje, taip pat tarp vaikų ir jaunimo, didėjimas pastebimas besivystančiose šalyse. Pasekmės[ redaguoti redaguoti vikitekstą ] Pagal mokslinius tyrimus riebalų kaupimasis ant pilvo tiesiogiai susijęs su širdies ir kraujagyslių ligomis.

Dėl per didelės kūno masės padidėja krūvis sąnariamsypač kelių. Antsvoris siejamas su tam tikromis vėžinėmis ligomis storosios žarnos vėžys, krūties vėžys.

Vaikų antsvorio problema: kalti tėvai?

Antsvoris gali būti nutukimo pradininku, kuris savo ruožtu sukelia tokias ligas kaip diabetashipertenzija, artrozė. Nutukimas taip pat gali sukelti psichologinių bei socialinių sunkumų.

  1. Kaip padėti nutukusiam vaikui: 4 patarimai tėvams LRT.
  2. Dietologės patarimai tėvams, kurių vaikutis turi antsvorio - Mamos Žurnalas
  3. Kaip metafiziškai numesti svorio
  4. Kaip padėti nutukusiam vaikui?

Nutukę žmonės dažnai jaučia nepilnavertiškumą dėl savo išvaizdos. Antsvorio mažinimas[ redaguoti redaguoti vikitekstą ] Dažniausiai kovojant su antsvoriu siūlomos priemonės yra fizinis aktyvumas sportastaip pat maitinimosi įpročių keitimas, dietų laikymasis. Bendro sutarimo, koks maitinimasis yra teisingas, nėra.

svorio netekimas antsvorio turinčiam vaikui

Tam tikrų dietų laikymasis netgi gali būti žalingas sveikatai. Siekiant efektyviai sumažinti antsvorį būtina išsiugdyti pastovius ir tinkamus fizinio aktyvumo bei mitybos įpročius.

Kaip padėti nutukusiam vaikui? Lieknėkite kartu!

Dietosbadavimas dažniausiai nėra efektyvūs ir duoda trumpalaikį efektą. Po tokio svorio metimo proceso organizmas patiria stresą, o vėliau skuba sugrąžinti tai, kas prarasta, ir dažnai nutinka taip, kad buvę antsvoris ne tik sugrįžta, bet dar ir padvigubėja.

Skaitykite išsamius dietologės Jūratės Lipeikaitės patarimus tėvams, kurių vaikutis turi antsvorio. Maistas žmogaus gyvenime reiškia daug daugiau nei vien būdą išgyventi. Bet kuriame pasaulio kampelyje, net ten, kur maisto kartais neužtenka minimaliausiems fiziologiniams poreikiams, jis nepraranda ir didelės kultūrinės reikšmės. Visur pirmiausia svetingumo išraiška yra vaišinimas, bet kokios šventės viena iš esminių sudedamųjų dalių — ir vėl valgymas.

Siekiant sulieknėti fizinis aktyvumas turi būti didinamas palaipsniui — atsižvelgiant į sveikatos būklę, gyvenimo būdą, sportiškumą ir pan. Tinka judrūs pratimaikai įtraukiama daugiau raumenų grupių: greitas ėjimas, bėgiojimas, plaukimas, važiavimas dviračiu, aerobika.

svorio netekimas antsvorio turinčiam vaikui

Fizinis aktyvumas duoda rezultatus tik tada, kai jis yra reguliarus, pakankamo intensyvumo, dažnio, trukmės ir derinamas su tinkama mityba. Mityba[ redaguoti redaguoti vikitekstą ] Liesėjant reikia valgyti reguliariai, ne rečiau 4 kartų per dieną.

Reklama "Dauguma specialistų ir pacientų šiaip yra labai protingi žmonės, bet vaikų auklėjimo srityje jų protas kažkur dingsta", - tinklalapyje Jodietitian. Arena dirba su antsvorio turinčiais vaikais. Ji ilgą laiką tyrinėjo sutrikusio valgymo elgesio priežastis. Savo darbe taiko nedietinį metodą. Ji sėdėjo su mama, prie kurios buvo tarsi prilipusi, ir laukė savo eilės pas specialistą, - rašo dietologė.

Didžioji maisto dalis turi būti suvalgoma pirmoje dienos pusėje: per pusryčius ir per pietus. Rekomenduojamas paros maisto kaloringumas — moterims — kcal, vyrams — — kcal.

Mažesnis kaloringumas pavojingas, nes tuomet bus netenkama ne riebalų, o liesiosios kūno dalies organizmo skysčių ir raumenų. Paros kalorijų kiekį sumažinus iki kcal ribos per mėnesius žmogus, nepakenkdamas savo sveikatai, gali netekti 10 proc.

Tačiau būtina atkreipti dėmesį, kad organizmui riebalai taip pat yra būtini, kaip ir kitos medžiagos pvz. Dietų laikymasis per prievartą sukelia įvairių psichologinių svorio netekimas antsvorio turinčiam vaikui. Be to, svorio metimas per prievartą gali sutrikdyti viso organizmo sistemų veiklą.

svorio netekimas antsvorio turinčiam vaikui

Galbūt jus domina