Svorio netekimas 57 kg

Sustojo svoris : Dukano dieta

Suprantu, kad kievienas organizmas i ja reaguoja skirtingai, taciau noriu pasidziaugti savo pasiektais rezultatais Niekada neturejau didelio antsvorio problemu, tiesiog del bendros geresnes savijautos norejau numesti kg.

How She Lost 55 Kgs in 8 Months - Weight Loss Journey, Story & Motivation Tips - Fat to Fab Suman

Kaitalioju 5 baltymu dienas su 5 baltymu su darzovemis. Geriu vandens iki 2 litru, taciau nesportuoju.

svorio netekimas 57 kg

Valgau mano manymu nemazai, taciau laikausi grieztai produktu, kurie yra leistini. Kavos puodelis su sacharinu.

svorio netekimas 57 kg

Pietums issikepu ant keptuves su grotelemis su tokiais grioveliais lasisa su prieskoniais ar vistienos mazuju filiuku man jie ne tokie sausi bunasusipjaustau pekino su pomidoru, agurko ir uzpilu jogurtu ar rugpienio.

Druskos ir prieskoniu neriboju.

  • Svoris — 89 kg, po mėnesio — 80,8 kg; KMI — 32, po mėnesio — 28; Diagnozė — 1-ojo laipsnio nutukimas, po mėnesio — antsvoris.
  • Svorio metimas pasverti patarimais
  • KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
  • Svorio metimas per vėlyvą 20s

Kartais darbe dar suvalgau naturalaus jogurto. Tad merginos, nenusiminkite, o atsisakykite bet koki desreliu ar valdiskai maltos mesos.

svorio netekimas 57 kg

Valgykite tik grynus produktus- efekto tikrai sulauksite! Ir butinai sverkites kasdien. Tik va mano klausimas dabar butu- kaip pereiti i sekanti etepa ir pradeti vartoti duona, kruopas ir kt.?

Iki anoreksijos Rachael buvo stipri, tvirta, kryptingai savo tikslų siekianti mergina, kuri svėrė 57 kg.

Ar galiu viena diena itraukti duonos rieke, o kita diena jau ir makaronu porcija? O gal jei renkuosi makaronus, tai duonos negalima?

Kaip greitai numesti svorio? Laba diena, į tai Jums galėtu atsakyti gydytojas dietologas konsultacijos metu. Sirgau hormonine liga, bandau po truputį ją gydyti.

Sita vieta man neaiski, tad ryt dar teks valgyti baltymus su darzovemis, — kol issiaiskinsiu kaip pereiti i sekanti, svorio itvirtinimo etapa: Busiu dekinga jei patarsite.

Galbūt jus domina