Svorio metimo modeliavimas

Ar galiu numesti svorio per 50- ies būdai mesti svorį gulint

Svorio metimo dietų laikyti gali būti sunku, bet, pasirodo, geriausia valgiaraštį modeliuoti pagal kraujo grupę, rašoma dailystar. Svoris nuotr. Gali būti sudėtinga išsirinkti tokią dietą, kuri jums tiktų ir kurios pavyktų laikytis.

geriausias laisvas svorio metimas kaip mesti svorį neprarandant riebalų

Jis mano, kad kiekviena kraujo grupė atspindi genetines mūsų protėvių savybes, į kurias įeina mityba, padėjusi evoliucionuoti ir klestėti.

Dieta pagal kraujo grupę teikia sveikatingumo ir mitybos rekomendacijas priklausomai nuo unikalių genetinių individualių savybių. Ši dieta labai primena vegetarišką mitybą.

herojus svorio netekimas numesti svorio malta jautiena

Pagal kraujo grupės dietą, A kraujo grupės žmonės turėtų valgyti daug augalinės kilmės produktų ir visai nevalgyti jiems toksiškos raudonos mėsos. Jų valgiaraščio riebalai turėtų būti iš alyvuogių aliejaus, kokosų aliejaus ir kitų augalinių aliejų, o taip pat jiems rekomenduojami organiški maisto produktai.

Šiai dietai geriausiai tinkantis sportas yra neintensyvios treniruotės, pavyzdžiui, joga, taiči ar vaikščiojimas. Tai reiškia, kad jiems reikia gerai subalansuotos dietos, linkstančios į paleo tipą.

lieknėjimo gėrimai svorio netekimas tuscaloosa al

B kraujo grupei priklausantys žmonės turėtų valgyti augalinius produktus ir daugumą mėsos tipų, išskyrus vištieną ir kiaulieną, o taip pat jiems tinka pieno produktai. Tačiau šiai grupei žmonių reikėtų vengti grūdų, kukurūzų, lęšių, žemės riešutų, sezamo sėklų ir pomidorų. Gali paaiškėti, kad jiems tinkamiausias yra valgiaraštis iš jūros gėrybių, tofu, pieno produktų, pupelių ir grūdų.

vyrų lieknėjimo bakas kaip jūs matuojate kūno riebalų nuostolius

REKLAMA Geriausi pasirinkimai šiems žmonėms — tai žalios lapinės daržovės, svorio metimo modeliavimas, vyšnios, greipfrutai, vynuogės, kiviai, citrinos, ananasai ir slyvos. Bet jiems reikėtų vengti raudonųjų pupelių, kukurūzų, jautienos ir vištienos. Šią kraujo grupę turintieji turėtų valgyti daug baltymų turintį maistą — mėsą, žuvį, paukštieną bei vaisius ir daržoves.

Tačiau jiems reikėtų vengti grūdų, ankštinių daržovių ir pieno produktų.

svorio netekimas oscestop jokio svorio ar colių

Ši mityba geriausiai atitinka paleo dietos apibrėžimą.

Galbūt jus domina