Svorio metimo figūra, Maža gudrybė padės numesti svorį. Štai ką reikia žinoti

Svorio metimas: 10 patarimų, kaip tai daryti paprasčiau | 123nuoma.lt

Jie rodo, kad lėtai, bet nepertraukiamai metami kilogramai kiekvieną savaitę gali būti naudingesni ilgalaikiam svorio netekimui nei matyti, kad jūsų svoris drastiškai sumažėjo, kad ir vėl pakiltų.

svorio metimo reklamų pavyzdžiai riebalų nuostoliai dėl lgd

Sveikos mitybos ir fizinio krūvio tvarkaraščio sudarymas gali padėti išlaikyti svorio metimo figūra svorio valdymo nuoseklumą, sakė Emily Feigas, tyrimo pagrindinė autorė svorio metimo figūra Massachusettso bendrosios ligoninės postdaktarė.

Lieknėjimo centras dalinasi su jumis mokslininkų išvadomis bei teiginiais.

Tai gali atspindėti bėdą nuosekliai laikantis dietos ir fizinio krūvio plano. Tačiau taip pat įmanoma, kad fiziologiškai kai kurie žmonės labiau linkę numesti svorį nuosekliau nei kiti. Tai nepriklauso nuo kiek jie laikosi dietos, — sakė Feigas, kuris atliko Drexelio universiteto doktorantūros studijas.

mp svorio netekimas homeveda svorio metimui

Sveiko ir nuoseklaus valgymo įpročio auginimas gali padėti sumažinti svorio kintamumą ir nuosekliai sumažinti svorį, net jei jis lėtas. Vienerius metus dalyvavo svorio metimo programoje, kurioje jie užsiėmė dieta ir mankšta.

Asmeninis eksperimentas: kas labiausiai padeda padailinti kūno linijas?

Nuo programos pradžios jų svoris buvo stebimas, matuojamas ir analizuojamas kas savaitę. Suaugusieji taip pat dalyvavo vertinimo posėdžiuose 6, 12 ir 24 mėnesiais.

Mokslininkai nustatė, kad kiekvieną savaitę svorio kintamumas tarp suaugusiųjų, išmatuotas per pirmąsias šešias ir 12 savaičių programą, buvo teigiamai susijęs su mažesniu svorio sumažėjimu 12 ir 24 mėnesių laikotarpiu. Kitaip tariant, didesnis svorio kintamumas, išmatuotas ankstyvoje programoje.

kaip prarasti kūno riebalų perteklių svorio metimo sėkmės istorijos moterys

Jis numato, kokie tyriamieji ir toliau kovos su svorio kontrole iki programos pabaigos ir po vienerių metų. Feigas sakė, kad reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti, kiek reikšmingas yra ryšys tarp svorio kintamumo ir ilgalaikio svorio kontrolės. Tačiau tyrimai parodė, kad per pirmas kelias programos savaites bendras svorio sumažėjimas gali numatyti, kaip žmonėms seksis daug vėliau, sakė ji.

Svorio metimas – geriau nuosekliai ir lėčiau nei drastiškai – teigia moksliniai tyrimai!

Kadangi mes žinome, kad jei nesiimsime koregavimo, jie nepasiseiks. Štai ką šis tyrimas iš tiesų rodo.

  1. Kaip paspartinti medžiagų apykaitą norint sudeginti riebalus
  2. Svorio metimo rezultatai priklauso ir nuo figūros tipo: koks jis? - LRT
  3. MENU Kūnui reikia treniruočių Egzistuoja daugybė teorijų, kaip numesti svorio, ir dar daugiau praktinių patarimų šia tema.
  4. Nuoroda nukopijuota aA Nusprendžiau, kad atėjo metas rimtiems pokyčiams.
  5. Dienoraščiai » Kaip numesti svorio ir išlaikyti svorį laikantis dietos.
  6. А Смит тем временем безучастно продолжал свои комментарии: - Как вы видите, у Танкадо случился мгновенный сердечный приступ.

John Morton teigė, kad yra 2 nauji įdomūs tyrimai. Vis dėlto naujame tyrime buvo keli apribojimai. Pavyzdžiui, 81 proc. Dalyvaujančių suaugusiųjų buvo moterys, todėl reikia daugiau tyrimų siekiant nustatyti, ar panašūs rezultatai būtų randami nacionaliniu mąstu reprezentatyviame suaugusiųjų atrankoje. Dar viena tęstinio tyrimo sritis analizuoja ne tik tai, kaip svorio kintamumas gali būti siejamas su papildomu svorio padidėjimu, bet ir kaip jis susijęs su bendrąja sveikata ir galimomis problemomis.

Svorio metimo rezultatai priklauso ir nuo figūros tipo: koks jis?

Taip teigė Drexelio universiteto psichologijos profesorius Michaelas Lowes ir vienas iš naujo tyrimo autorių. Feigas buvo jo absolventas, atlikdamas naują studiją. Jis gali padidinti staigų širdies mirčių ir koronarinių širdies ligų mirtingumo riziką moterims po menopauzės. Svorį geriausia mesti nuosekliai, renkantis veiką mitybą ir vengiant greitųjų angliavandenių Facebook.

Galbūt jus domina