Sf riebalų praradimas

Energijos mažinimas:

II     Nusilpę darbingo amžiaus ligoniai Mitybos tikslas. Padėti atkurti prarastas organizmo funkcijas, audinius, vengti komplikacijų, kad ligonis greičiau grįžtų į sveikųjų gretas jei tai įmanoma ir po ligos žmogus nelieka neįgalus. Kalorijų poreikis. Kiekvienam žmogui, atsižvelgiant į jo ūgį, svorį, amžių, lytį, fizinį aktyvumą ir ligas, reikia suvartoti skirtingą kalorijų kiekį. Sveikų žmonių kalorijų, maistinių medžiagų, mineralų ir vitaminų poreikiai patvirtinti m.

Individualiam kalorijų poreikiui apskaičiuoti naudojamos specialios formulės, pvz.

Skaičiuojama, kad bazinei energijos apykaitai reikia apie kcal 20—30 kcal kilogramui kūno masės. Kaip jau minėta, kalorijų poreikis priklauso nuo fizinio aktyvumo, kuris skirstomas į 4 grupes. Labai mažas aktyvumas: koeficientas 1,2. Šiai grupei priskiriami tokie darbai, kaip mezgimas, automobilio vairavimas, rašymas.

KAIP SUDEGINTI RIEBALUS - ENERGIJOS ŠALTINIAI - KREATINAS - CUKRUS

Mažas aktyvumas kai nedaug vaikštoma, mašininkės, pardavėjo, mokytojo darbas : koeficientas 1,3. Vidutinis aktyvumas daugiau vaikštoma, sėdima retai, namų ruošos, sodininko, staliaus, medicinos sesers darbai : koeficientas 1,5. Didelis aktyvumas sunkus darbas statybose, žemės ūkyje, miškininkystėje : koeficientas 2,0.

Jos didenybė oda | Faberlic

Labai didelis aktyvumas sportininkų veikla, plaukimas, krepšinis, tenisas, bėgimas : koeficientas 2,7. Taigi, atsižvelgiant į fizinį aktyvumą, bazinę energijos apykaitą reikia dauginti iš atitinkamo koeficiento. Sf riebalų praradimas energijos eikvojimas priklauso ir nuo amžiaus: nuo 25 iki 35 m.

sf riebalų praradimas auburn al svorio metimas

Kitoks kalorijų poreikis sergant. Dažnai sergant kalorijų poreikis padidėja, nes žmogaus organizmas turi turėti pakankamai jėgų, kitaip sakant, kalorijų kovoti su liga.

KRITINĖS LIGOS IR LIGONIŲ MITYBA

Daugiau kalorijų reikia, kad būtų atkurtos prarastos funkcijos, kad greičiau vyktų ląstelių, audinių atsinaujinimo procesai, kt. Be to, sergant daugiau kalorijų išeikvojama, pvz. Pavyzdžiui, dienos kalorijų poreikis sergant gali padidėti trečdaliu 30 proc. Taip pat kalorijų poreikis didėja esant aukštai temperatūrai: 1 °C pakilusi temperatūra padidina paros energijos ir baltymų poreikį 10 proc.

Taigi sergantiems, nusilpusiems ligoniams kalorijų poreikis dažnai yra didesnis negu sveikiems.

sf riebalų praradimas svorio netekimas 2 savaitė prakeikimas

Tačiau tai, kiek kalorijų reikia sergančiajam, gali nustatyti tik gydytojas. Maistinių medžiagų poreikis. Su maistu žmogus gauna apie 40 įvairių maistinių medžiagų.

Svarbiausios jų — angliavandeniai, baltymai, riebalai, taip pat vitaminai, mikroelementai, skaidulinės medžiagos. Pagal Pasaulinės sveikatos organizacijos rekomendacijas, riebalai turi sudaryti 28—32 proc.

Sergančiojo mityba remiasi tais pačiais principais, kaip ir sveiko, tik, atsižvelgiant į ligos ypatumus ir negalavimų pobūdį, koreguojamas baltymų, angliavandenių, riebalų, vitaminų, mikroelementų sf riebalų praradimas skaidulų kiekis ir derinys maiste.

Kadangi sergant didėja kalorijų arba energijos poreikis, o svarbiausias energijos šaltinis yra baltymai, dėl to ligoniams dažnai skiriama daugiau baltymų turinti dieta. Dažnai baltymų trūksta ligoniams po operacijų, traumų, sergantiems inkstų ligomis, patyrusiems nudegimus, kt.

Norite prarasti pilvo riebalus? Tai yra vienintelis būdas tai padaryti. | Mintys | 123nuoma.lt

Kai baltymų trūksta, nyksta raumenys, blogiau gyja žaizdos, ligonis yra mažiau atsparus infekcijoms. III     Nusilpę pensinio ir pagyvenusio amžiaus ligoniai Mitybos tikslas. Užtikrinti greitesnį sveikimą, komplikacijų ir ligos progresavimo stabdymą, geresnę vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo kokybę. Maistinių medžiagų ir kalorijų poreikis.

sf riebalų praradimas svorio metimo šventraščiai

Metams bėgant lėtėja medžiagų apykaita, mažėja raumenų masė, kaulų tankis. Dėl mažesnio fizinio aktyvumo sf riebalų praradimas lėtesnės medžiagų apykaitos mažėja ir kalorijų poreikis, tačiau maistinių medžiagų poreikiai išlieka tie patys.

Sergančiojo vyresnio amžiaus žmogaus, kaip ir darbingo, mityba turi būti visavertė, subalansuota, o dieta sudaroma atsižvelgiant į ligos ypatumus ir negalavimų pobūdį, koreguojant baltymų, angliavandenių, riebalų, vitaminų, mikroelementų ar skaidulų kiekį ir derinį maiste.

NUSILPUSIEMS LIGONIAMS | Ligonių mityba

Kadangi bet kokiame amžiuje sergant didėja kalorijų arba energijos poreikis, o svarbiausias energijos šaltinis yra baltymai, dėl to ligoniams dažnai skiriama daugiau baltymų turinti dieta.

Dažnai baltymų trūksta ligoniams po operacijų, traumų, sergant inkstų ligomis, patyrus nudegimus, kt. Taip pat svarbu užtikrinti ir visų kitų būtinų medžiagų reikiamus kiekius, kurie nustatomi kiekvienam ligoniui atsikritai, atsižvelgiant į ligą. Seniems žmonėms patariama valgyti tokius produktus, kurių virškinimas reikalauja mažiau fermentų, t.

Daugiau skaidulinio maisto.

Didėjantis energijos kiekis:

Tačiau vėlgi atsižvelgiama į ligą. Atsižvelgiant į ligą rekomenduojamas ir skysčių kiekis. Sergant inkstų ligomis, širdies nepakankamumu skysčių reikėtų vartoti mažiau. Apskritai maistas turėtų būti ruoštas garuose, troškintas ar virtas.

Didžiausią dalį gyvulinių produktų turėtų sudaryti vištiena ir žuvis. Druskos natrio reikėtų suvartoti ne daugiau kaip 3 g per dieną. Taip pat stengtis dėti mažiau cukraus. Vyresnio amžiaus žmonės su maistu turėtų gauti pakankamai kalcio, kalio, vitamino D, kt. Jei jiems yra rijimo sutrikimų, rekomenduojama gaminti skystesnį maistą arba vartoti specialių medicininės paskirties maisto produktų. IV     Nusilpę ligoniai po operacijų Mitybos tikslas.

Užtikrinti greitesnį ligonio sveikimą, sumažinti komplikacijų riziką, pagerinti gyvenimo kokybę, paspartinti sugrįžimą į visavertį gyvenimą. Dažnai po operacijų kalorijų poreikis padidėja, nes žmogaus organizmas turi turėti pakankamai jėgų, kitaip sakant, kalorijų kovoti su liga.

sf riebalų praradimas būdų numesti svorio per dvi savaites

Galbūt jus domina