Saga svorio metimas

saga svorio metimas

Dietos ir svorio metimasSveikata ir subalansuota mityba Daugelis žmonių yra nusistatę prieš kalorijas, nes jų perteklius tukina.

saga svorio metimas

Todėl norintys sulieknėti, galvoja, kad greičiausias būdas numesti svorio yra maksimaliai apriboti su maistu gaunamų kalorijų kiekį. Kartais netgi atsisakoma bet kokios maisto formos — vartojami neturintys kalorijų skysčiai: vanduo, arbatos ar žolelių nuovirai.

Norėdami gauti pranešimus apie knygą, įveskite savo el. Praneškite man, kai prekė atsiras Gauti informaciją Apie prekę 5 : 2 dieta nėra dar viena užgaida. Tai visiškai naujas būdas vertinti maistą, gyventi taip, kad būtume sveiki. Ši knyga siūlo mesti svorį paprastai, pastebimai, ramiai ir savęs nevaržant.

Tokia dieta gali sukelti tokius mitybos sutrikimus kaip nervinė anoreksija ir nervinė bulimija. Apie badavimo poveikį organizmui galima sukurti kitą temą, tačiau pašnekėsiu apie tai, ar tikrai badavimas padeda sulieknėti.

Įprastai viskas prasideda taip: vis dažniau žvilgtelėję į veidrodį pamatome atsikišusį pilvuką, nudribusius sėdmenis ar suglebusius raumenis. Nebeapsimauname senųjų džinsų, o jei per jėgą ir įlendame, tai jau užsegti viršutinę sagą tampa ypač sunkia užduotimi.

Skirtingi maisto produktai organizme įveikia skirtingus medžiagų apykaitos kelius.

Ryte išgeriame puodelį kavos ir išeiname į darbą. Kadangi jau vakaras, ir kažkur girdėjome, kad po 18 val valgyti nebegalima, pikti, suirzę ir pavargę einame miegoti. Kitą dieną vėl tas pats.

saga svorio metimas

Po savaitės tokių kančių nedrąsiai užlipame ant svarstyklių — nukrito vos 1 kilogramas. Nusivylę tokia dieta, grįžtame prie senųjų įpročių, už visą savaitę prisivalgome skaniausių patiekalų kol pagaliau pajuntame sotumo ir pilnatvės jausmą. Taip nepastebimai priaugame dar 3 kg.

Хилвар метнул на него быстрый взгляд. Мужчина поднес к носу платок.

Dabar jaučiamės laimingi, bet problema neišnyko, svoris netgi padidėjo! Kodėl taip atsitinka?

saga svorio metimas

Tai toks apsauginis organizmo mechanizmas, kai gaudamas labai mažai maistingųjų medžiagų, energijos poreikiams patenkinti eikvojama mažiau kalorijų, saga svorio metimas metabolizmas medžiagų apykaitamažinama raumeninė masė ir kaupiami riebalai. Organizmas juk nežino, kad jūs tenorite gražiai atrodyti vasarą, kad badausite tik laikinai, todėl ruošiasi pačiam blogiausiam.

saga svorio metimas

Tai reiškia, kad svorio mažėjimas sulėtėja arba visiškai sustoja. Tai aišku yra gerai, jei iš tikrųjų badautume, bet tik ne tuo atveju, kai norime sulieknėti.

saga svorio metimas

Bado sąlgomis tai labai neekonomiška. Vietoj jo, kaupiami iš prigimties tingūs riebalai, sunaudojantys labai mažai energijos.

saga svorio metimas

Galbūt jus domina