Riebalų degintojas ir svorio metimas.

Papildai lieknėjimui - 123nuoma.lt
Bėgimas ristele Intensyvus bėgimas ir daugiau Kaip matai, norint sudeginti riebalus, nebūtina apsigyventi sporto salėje ir pamiršti apie dienos šviesą.

Svorio metimas ar riebalų deginimas? Įvairūs Kūno svoris — tai riebalų masės ir liesųjų audinių masės suma. Taigi, numetėte 3 kilogramus svorio!

Riebalų deginimas: viskas nuo A iki Z

Tačiau, kiek iš jų riebalai? Vis daugiau ir daugiau žmonių pradeda rūpintis savo sveikata bei figūra. Tačiau visi nori sudeginti nereikalingus riebalus, ypač tuos, kurie pūpso ant pilvuko, šlaunų ir sėdmenų. Sakykime, pradėjote laikytis dietos.

Skaičiuojate kalorijas, nevalgote po 18 valandos ar kaip kitaip sumažinate suvartojamų kalorijų skaičių. Po kurio laiko lipate ant svarstyklių, tikėdamiesi pamatyti pirmuosius rezultatus.

Ne visuomenės, ne vietinės kebabinės, bet TAVO. Kuo greičiau surimtėsi bei sugebėsi prisiimti atsakomybę už patį save, tuo greičiau pajudėsi į priekį ir pamatysi progresą.

Svarstyklės rodo, kad netekote 3 kilogramų kūno svorio. Kūno svoris — tai riebalų masės ir liesųjų audinių masės suma.

sveiki riebalų nuostolių gėrimai ar jūs numetėte svorio dėl nepriekaištingo?

Taigi, numetėte 3 kilogramus svorio! Tačiau, kiek iš jų riebalai? Paprastos svarstyklės to neparodo. Laikantis dietų, badaujant, svoris dažniausiai krenta liesos kūno masės sąskaita. Sumažėjus raumenims, sulėtėja medžiagų apykaita.

Riebalų deginimas: viskas nuo A iki Z

Grįžus prie įprasto maitinimosi,  riebalinis audinys ima kauptis dar greičiau nei prieš tai. Tarkime, norėdami sulieknėti pradėjote lankyti aerobikos užsiėmimus arba energingai dirbate su kardio treniruokliais.

37 metų moters svorio metimas svorio metimo kalendorius

Gausiai prakaituodami galvojate, kad deginate riebalus. Po sekinančios treniruotės lipate ant svarstyklių — gal nukrito koks vienas kitas kilogramas? Netekote pusę kilogramo svorio.

numesti svorio prieš baigimą svorio netekimas kamloops

Tačiau, kiek riebalų? Gal jūs paprasčiausiai netekote kūno skysčių?

Riebalu degintojai, Papildai svorio metimui, Greitas svorio metimas

Prarasti kūno skysčiai atgaunami labai greitai ir numestas svoris atauga. Išsiskyręs prakaitas -  tai ne riebalų degintojas ir svorio metimas. Atlikdami ilgalaikius aerobinius krūvius mažiname ne vien riebalinį audinį, tačiau kartu mažėja ir raumeninė masė, lėtėja medžiagų apykaita ir atsikratyti riebaliukų tampa vis sunkiau.

yra naudinga norint numesti svorio Aš visada mesti svorį per savo laikotarpį

Žinodami, kad vien aerobiniai užsiėmimai nepadeda pagražinti kūno linijų, treniruoklių salėje papildomai atliekate po kelias serijas įvairių pratimų po 25 pakartojimų pilvukui, šlaunims, sėdmenims ir tikitės, kad sumažinsite šių problemiškų kūno vietų apimtis. Po kelių savaičių vėl sveriatės ant svarstyklių. Numetėte 2 kilogramus svorio. Tačiau, kiek iš jų yra riebalai? Nors ir numetėte pora kilogramų, tačiau kūnas vistiek atrodo suglebęs, nėra raumenų tonuso, nesimato grakščių kūno linijų.

Prenumeruokite naujienlaiškį

Vidutinio intensyvumo treniruotės su svoriais  padeda išlaikyti raumeninę kūno masę, tačiau tik ne tokios treniruotės, kai atliekamas didžiulis pakartojimų skaičius. Dar vienas pavyzdys. Po keleto savaičių treniruočių ir dietos lipate ant svarstyklių.

Rodyti po: 24 Maisto papildai lieknėjimui - tai puikus pasirinkimas padėti sau kryptingai siekiant teigiamų rezultatų svorio metimo procese. Riebalų degintojas, tai maisto papildas, sudarytas iš veikliųjų medžiagų, kurios skirtos mažinti riebalų kiekį organizme padidinant organizmo temperatūrą, pagreitinant medžiagų apykaitą, pašalinant nereikalingus skysčius, slopinant apetitą.

Jų parodymai nepakito. Svoris lygiai toks pat kaip ir prieš tai. Ir taip kelis kartus iš eilės. Galvojate, kad jau kurį laiką nepadarote jokio treniruočių progreso. Ar tai reiškia, kad treniruočių programa neveiksminga?

O gal mityba buvo blogai subalansuota?

Riebalų degintojai. Karnitinas. Termogenikai. Svorio metimas.

Gal papraščiausiai gaištate savo brangų laiką? Nusiviliama treneriu, nusiviliama dietologu, nusiviliama savimi — ir kai kuriuos tai priveda yra gerai riebalų degintojai visiško treniruočių atsisakymo. Nežinodami savo kūno kompozicijos negalime tinkamai įvertinti savo treniruočių ir mitybos programų efektyvumo.

Kūno svoris gali likti toks pat, tačiau gali pasikeisti kūno kompozicija — padidėti raumenų masė ir sumažėti riebalų kiekis arba atvirkščiai, kas blogiausia - sumažėti raumenų masė ir padidėti riebalų kiekis. Deividas Grinskis.

Galbūt jus domina