Prarasti riebalai aplink midfiff. SVEIKA aktyvų gyvenimo būdą

Kaip greitai numesti svorio – sulieknėti? Riebalų degintojas

prarasti riebalai aplink midfiff

Ką reiškia "Overfat"? Paprasčiausias perteklinio riebalų apibrėžimas perneša per daug riebalų.

prarasti riebalai aplink midfiff

Nepriklausomai nuo bendro svorio, jei jūsų kūno riebalų procentas yra per didelis, esate per daug riebalų, o tai yra susijęs su didesniu širdies ligų ir 2 tipo diabeto rizika. Rizika yra ypač didelė, jei riebalų perteklius yra aplink pilvo srityje - tai dažnai būna.

Gyvenant su 8% bodyfat (kūno riebalų masė)

Kita vertus, antsvoris ar nutukimas reiškia Kūno masės indekso KMI kategorijas, kurios priklauso nuo amžiaus ir svorio. Tai gali sukelti, kad žmonės būtų paženklinti nutukusiais, kai jie iš tiesų yra įtrūkimų formos - bet koks raumenų kraujagysles bus per sunkus jų aukštis ir laikomas nesveika pagal KMI.

prarasti riebalai aplink midfiff

Jūs taip pat galite nuslopinti sveiką KMI diapazoną ir vis tiek turėti pavojingų riebalų perteklių, pavyzdžiui, aukštą žmogų, kurio pilvo pilvas yra kitaip liesas. Štai kodėl mes turime šį naują terminą - tai labiau naudinga atskira jūsų sveikatos matavimo priemonė KMI vis dar yra labai naudingas mokslininkams, dirbantiems gyventojų lygiu.

prarasti riebalai aplink midfiff

Naujas tyrimas, kuris pertraukė terminas "perteklinis" į dėmesio centre, buvo paskelbtas žurnale Visuomenės sveikatos sienos. Jis nustatė, kad išsivysčiusiame pasaulyje perteklinių žmonių procentas yra nepalankus, o 86,6 proc.

prarasti riebalai aplink midfiff

Vyrų JK laiko perteklių. Jei jūs jaučiate skrandį dabar, bandydami prarasti riebalai aplink midfiff, ar tai jūs, paprastas būdas patikrinti, ar jūs perneša per daug riebalų aplink savo midriff yra eilutės testas.

prarasti riebalai aplink midfiff

Išmatuokite savo aukštį strėle, tada paimkite tą ilgį, sulenkite pusę ir pažiūrėkite, ar jis pakankamai ilgas, kad tls lieknėjimas vaikščioti aplink juosmenį, laikydamiesi stuburo tarp savo klubo kaulo ir mažiausio šonkaulio. Padėti man reikia valios jėgų numesti svorio tai nėra pakankamai ilga, tada esate rizikos grupėje.

Specialioji ataskaita: Reitingas palengvinti svorio produktų Kitas svoris nukrito per savaitę? Dabar tai įmanoma dėka ultra modernių vaistažolių kapsulės. Ši ataskaita buvo sukurta šios svetainės redaktoriai atskleisti nepažįstamų galimybes, kurios visos gali sukelti didelę svorio.

Priemieskite tiesiai po pilvo mygtuku ir jei jis yra didesnis nei 94 cm 37 coliaitai yra blogai, ir jei jis viršija cm 40 coliųesate didelio rizikos zonoje.

Jei norite gauti tikslesnį viso riebalų kiekio vaizdą visame kūne, jūs galite išmatuoti savo kūno riebalų procentą namuose su kalibriais ar protingomis skalėmis, tačiau rezultatai gali būti šiek tiek sumaišyti tikslumo požiūriu. Jei ypač rūpi jūsų kūno riebalų procentinė dalis, verta ieškoti tikslesnio matavimo, negu galite gauti namuose naudojant hidrostatinį svėrimą arba DEXA, nors šie metodai gali būti brangūs.

Vietoj to tikriausiai bus lengviau atlikti styginių bandymą ir sutaupyti pinigų, skirtų bėgimo batų porai arba narystės treniruoklių salėje.

Share Send Pūstas skrandis ne tik sunaikina jūsų asmenybę, bet ir padidina keleto ligų riziką. Tinkamas dietos ir pratimų derinys gali padėti sumažinti pilvą. Ar ieškote patarimų, kaip sumažinti pilvą?

Galbūt jus domina