Per mėnesį numesti 20 kg svorio. Minus 10 kilogramų per 2 savaites: paprasčiau nebūna | 123nuoma.lt

Artėja vasara ir vėl interneto puslapiuose atsirado daugybė straipsnių, kaip patobulinti savo kūno linijas, kurios žiemos laikotarpiu ganėtinai pakito.

per mėnesį numesti 20 kg svorio svorio netekimas brevardas

Kiekvienai moteriai ir merginai malonu išgirsti komplimentus iš aplinkinių. Todėl pasidalinsime vienos merginos istorija kaip jai pavyko sveikai sulieknėti ir išlaikyti gražią figūrą. Susipažinkite su Ugne 22 m. Kaip kilo mintis lieknėti?

per mėnesį numesti 20 kg svorio valios numesti svorio

Tiesiog pradėjau sau nepatikti, norėjau kažką pakeisti. Nepatiko mano kūnas, nepatiko ir tai, kaip jaučiausi. Nuo ko pradėjote?

KAIP NUMESTI SVORIO? 5 paslaptys iš Los Andželo grožio mokyklos…

Mitybos ar salės? Gradeckaitė man sudarė mitybos planą bei sporto treniruočių grafiką, na ir, žinoma, įtikino gerti daug vandens per dieną. Jei ne paslaptis, kokį mitybos planą Jums sudarė trenerė? Labai paprastą.

Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites Izraelio dietologo Kimo Protosovo dieta nuo metų, kada ji pasirodė, yra laikoma viena iš veiksmingiausių. Jos laikantis galima numesti iki 20 kg tik per 5 savaites. Įspūdinga, ar ne? Kimo Protosovo dieta — puikus pasirinkimas moterims, kurioms reikia numesti gana daug svorio. Ji pagrįsta kasdien suvartojamų kalorijų mažinimu, vengiant riebių, saldžių ir krakmolingų maistų produktų.

Trenerė man sudarė 5 dienų mitybos planą ne pagal savaitės dienas — 4 dienas turiu valgyti griežtai pagal tvarkaraštį, o penktąją dieną galiu pasilepinti ir valgyti tai, ko tik noriu.

O po to vėl taip pat keturias dienas laikytis nustatyto režimo. Kiek laiko praleisdavote sporto salėje?

Minus 10 kilogramų per 2 savaites: paprasčiau nebūna

Lankiausi 4-kart per savaitę. Iš pradžių sportuodavau po pusvalandį valandą, o po to treniruotės trukdavo iki pusantros valandos. Ar sunku buvo pradėti lankyti sporto klubą bei keisti mitybą?

per mėnesį numesti 20 kg svorio riebalų nuostolių bengalų patarimai

Mane labai palaikė trenerė bei draugai ir šeima, o tai yra labai svarbu ir tikrai motyvuoja. Asmeninio archyvo nuotr. Per 4 mėnesius numečiau 20 kg.

  • Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis - DELFI Sveikata
  • Svorio netekimas patvarus
  • Minus 10 kilogramų per 2 savaites: paprasčiau nebūna | 123nuoma.lt
  • Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai
  • Ugnė: per 4 mėnesius atsikračiau 20 kg svorio | 123nuoma.lt
  • Karingoji princesė Ksena, kuriai pavyko numesti 36 kg per 6 mėnesius Oksana tikisi, kad jos antsvoris daugiau nebesugrįš Ši vilnietės Oksanos Kilmanienės fotosesija primena filmą apie karingąją Kseną — moterį karžygę.
  • Hillary on y r mesti svorį

Mano manymu, labai svarbu yra tinkama ir subalansuota mityba, taip pat reikia gerti daug vandens, o sportas yra tik papildomas faktorius — geros savijautos palaikymui. Ar tikite, kad negalima valgyti po 18 val.?

Netikiu tuo, manau, reikia valgyti likus val.

  • Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites | 123nuoma.lt
  • Svorio netekimas 90 svarų
  • Karingoji princesė Ksena, kuriai pavyko numesti 36 kg per 6 mėnesius - Mamos Žurnalas
  • Per 3 mėnesius 30 kg atsikračiusi Emilija pasidalino mitybos planu - DELFI FIT
  • Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
  • Svorio netekimas lengvi gėrimai

Na ir žinoma, vakarienės metu nereikia prisivalgyti sunkaus maisto. Kaip pasikeitė aplinkinių elgesys?

per mėnesį numesti 20 kg svorio riebalų nuostolių šalutinis poveikis

Ar sulaukiate daugiau dėmesio? Na taip, šiuo metu sulaukiu daugiau dėmesio iš vyrų.

Ugnė: per 4 mėnesius atsikračiau 20 kg svorio

Mano pokyčiais itin džiaugiasi artimieji. O labiausiai patenkinta savimi patenkinta es aš. Džiaugiuosi, kad man pavyko. Džiaugiuosi savo savijauta, savo kūnu. Ir tai man pavyko be jokių drastiškų dietų.

Per 3 mėnesius 30 kg atsikračiusi Emilija pasidalino mitybos planu

Ar jau esate patenkinta savo rezultatais, gal norėtumėte dar per mėnesį numesti 20 kg svorio keisti savo išvaizdoje? Iki vasaros noriu numesti dar porą kilogramų.

per mėnesį numesti 20 kg svorio xls kūno riebalų degintojas

Ko palinkėtumėte žmonėms, kurie taip pat nori atsikratyti nepageidaujamo svorio? Pirmiausia palinkėčiau suderinti mitybą ir nepamiršti sportuoti.

Gražina Vasiliauskienė Alfa.

Na ir paskutinis dalykas - mylėkite save. Jeigu jus įkvepė ši Ugnės istorija ir norite pasiekti tokių pačių rezultatų, susisiekite su mumis moteris delfi.

Galbūt jus domina