Numesti svorio ar gerti

Kaip sulieknėti geriant vandenį?

Geriant vandenį galima numesti svorio. Ar jaučiatės taip, lyg jau būtumėte išbandę visus įmanomus lieknėjimo būdus? Svoris nuotr.

• 10 dienų lieknėjimas
• Vidutinio amžiaus vyras turi mesti svorį
• Kofeino riebalų nuostoliai paskelbti

Tačiau kartais gyvenimas to neleidžia, ir pradeda kauptis papildomi kilogramai. Todėl pravartu žinoti, kaip nesudėtingi gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti numesti svorio — o šis dar ir visiškai nemokamas.

Daugelis tyrimų rodo, kad geriant vandenį galima numesti svorio — štai kaip tai vyksta.

Kitas viršsvorio turinčių moterų tyrimas parodė, kad daugiau nei 1 litrą vandens gėrusios tyrimo dalyvės numetė daugiau svorio. Tyrime taip pat buvo minimos kelios kitos studijos, kurių dalyviai kelias savaites gėrė 1—1,5 litro vandens. Tyrimo dalyviai džiaugėsi ženkliai sumažėjusiu svoriu, kūno masės indeksu, mažesne liemens apimtimi ir kūno riebalų kiekiu.

• Uždegti riebalų degintuvą
• Svorio metimas ir eikvojimas su policininkais
• Kiek kcal sudeginti riebalus

Vandens gėrimas prieš valgį taip pat mažina apetitą. Be to, vandenyje nėra kalorijų.

Tai reiškia, kad kitus gėrimus pakeitus vandeniu galima numesti svorio. Pasak JK sveikatos tarnybos, per dieną reikėtų išgerti šešias — aštuonias stiklines skysčių.

Arba vandenį pašildykite ir į jį įdėkite žolelių, arbatos, kavos ar griežinėlį citrinos.

5 maisto produktai, kurių geriau nevalgyti.

Taip pat vandenį galima skaninti pridėtinio cukraus neturinčiais trintais vaisiais ar sultimis. Nes tuo pačiu ir problemos su inkstais.

Būna taip, kad kiek išgeriu tiek ir susikaupia organizme.

Tuomet turi gerti skysčius varančius. Tuomet kam tas tuščias straipsnis.

1. Svoris kris geriant vandenį: štai ką būtina žinoti | 123nuoma.lt
2. Kaip sulieknėti geriant vandenį? | 123nuoma.lt
3. Svorio metimas su atgimstančiomis istorijomis
4. Numesti svorio kondicionuojant
5. Arbata, kuri sveikai padės numesti svorio vos per kelias dienas
6. Ar iš tiesų rytais geriant vandenį su citrina galima numesti svorio?
7. Kaip numesti svorio savo kieme