Numesti svorio 45 vyrai

Vyras per metus numetė beveik pusę savo svorio

Pawelas Kurowskis daugelį metų maitinosi nesveikai — taip jo svoris užkilo iki beveik kg.

numesti svorio 45 vyrai svorio netekimas rytų sussex

Ketogeninę dietą derindamas su intensyviomis svorių kilnojimo treniruotėmis ir smulkių mitybos pokyčių padedamas, jis įspūdingai pasikeitė. Vyro pokyčiai traukia akį asmeninio archyvo nuotr.

numesti svorio 45 vyrai numesti svorio darant zumba

Dabar vyras sveria tik 77 kg ir dalyvauja kultūrizmo varžybose, rašoma menshealth. Jo mityba susidarė iš saldumynų, greito maisto ir kaloringų gėrimų.

numesti svorio 45 vyrai riebalus deginančių milžiniškų rinkinių

Po darbo, vietoj to, kad sportuotų, jis laiką leisdavo žaisdamas kompiuterinius žaidimus. Galiausiai Pawelo svoris pasiekė kg, o tai 1,76 m ūgio vaikinui — reikšmingas skaičius. Jis vargo dėl aukšto kraujospūdžio, aukšto cholesterolio ir cukraus kiekio kraujyje.

numesti svorio 45 vyrai numesti svorio maxi alpinistas

Pawelas nustojo valgyti saldumynus ir greitą maistą. Kompiuterinius žaidimus jis iškeitė į numesti svorio 45 vyrai sveika mityba ir sportu.

numesti svorio 45 vyrai kūno plonas logotipas

Tuomet užsiregistravo į sporto klubą. Informacijos jis ieškojo internete ir išsirinko ketogeninę, kuri turėjo geriausiai jam tikti.

Atlikėja dėl apkalbų labai išgyveno, todėl toliau valgė.

Vyras pradėjo skaičiuoti kalorijas, užsiėmė visą kūną stiprinančiomis treniruotėmis bei kardio sportu, ir maždaug po metų pasiekė 77 kg svorį. Tuo metu prie tokio sveiko gyvenimo būdo jis jau buvo pripratęs.

KĄ DARYTI IR KAIP SPORTUOTI METANT SVORĮ?

Jo tikslas nebuvo vien tik pasiekti tam tikrą kilogramų skaičių — jis norėjo, kad ir jo kūno formos būtų kitokios. Pawelas pradėjo save įsivaizduoti ne tik kaip lieknėjantį žmogų, bet ir kaip kultūristą.

Netrukus jis ėmė dailinti savo figūrą, kol galiausiai jo kūno riebalų masė tebuvo 10 procentų.

numesti svorio 45 vyrai numesti svorio programas ios

Šiuo metu jis dalyvauja kultūrizmo varžybose, o kitais metais ruošiasi Tarptautinės natūralaus kultūrizmo asociacijos konkursui. Nutukusiam ir nesportiškam kompiuterinių žaidimų entuziastui tapti asmeniniu treneriu ir kultūristu nebuvo paprasta, bet jis nuosekliai siekė tikslo.

Jokių stebuklų nebūna.

  • Svorio metimas per savaitę
  • Išlaikyti masę prarasti riebalus
  • Ar numetate svorio metotreksatu
  • Raimondai Masiulytei-Ramchurn numesti 45 kg svorio padėjo veganiška dieta | Žmonė123nuoma.lt

Galbūt jus domina