Nauja kava, kuri verčia mesti svorį. Pasakė, kaip kava veikia jūsų svorį: pakeisite įpročius | 123nuoma.lt

Portalas awm. Gerina miego kokybę. Turėsite daugiau energijos.

Jausitės sotesni — pamiršite alkio jausmą. Vis tik nepamirškite, kad bet kurie priedai kavos kalorijų skaičių gali gerokai padidinti.

Tiesa, jeigu sviestas kavoje jums skamba kiek per drąsiai — galite rinktis kitą variantą. Tam, kad organizmas ryte įgautų kiek energijos, jam reikia ir šiek tiek riebalų, tačiau tai dar nereiškia, kad pusryčiams būtina valgyti sviestą.

Tokiu atveju organizmą aprūpinsite sveikosiomis omega-3 ir lauro rūgštimis. O jei kavą mėgstate gerti su kuri verčia mesti svorį ir norite, kad ji būtų sveika, sau įprastą pieną keiskite kokosų pienu — jis daug liesesnis. Kava - naudinga Visai neseniai rašėme apie naujausią atliktą tyrimą, po kurio paaiškėjo - kavą gerti sveika.

Studija išsiaiškino, kad, jeigu žmogus neviršija mg kofeino, kas yra keturi puodeliai kavos arba 8 puodeliai arbatos, nepadaro ilgalaikės žalos kūnui. Britų dietologų atliktas tyrimas taip pat rodo, kad kofeinas pagerina protinę ir fizinę žmogaus veiklą.

Vaida Kurpienė: sidžiausios svorio metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui

Pastaraisiais metais švaraus valgymo blogai turėjo daugybę patarimų, kaip vengti kofeino dėl to, kad kofeino tyrimai rodė skirtingus rezultatus.