Naudojant svorius svorio. Pagrindinės pradedančiųjų klaidos

Aš treniravausi apie metus savo rūsyje. Kilnojau svorius, kuriuos man buvo padovanoję tėvai, per vienerias Kalėdas. Skaičiau daug žurnalų ir treniravausi kiekviena naktį, darydamas įvairiausius pratimus, kuriuos buvo galima atlikti su hanteliais, štanga ir suoliuku. Netrukus aš į tai įsitraukiau ir tai tapo mano aistra.

naudojant svorius svorio įvertinti riebalų nuostolių eigą

Aš mėgau tą jausmą, kilnojant svorius kiekvieną naktį. Galiausiai aš paprašiau savo tėvo, kad leistų man eiti į tikrą sporto salę ir jis sutiko.

Buvau laimingas, nes galėjau atlikti viską ką buvau matęs žurnaluose ir nebuvau suvaržytas ties turima įranga namuose.

naudojant svorius svorio 55 svarų svorio metimas

Pirmą dieną, kai atvykau, mane užvaldė visi tie svoriai ir treniruokliai, kuriuos mačiau. Žvalgydamasis aš supratau, kad padariau daug klaidų, kurios kitus žmones galėtų atkalbėti eiti į salę.

Štai 10 klaidų sąrašas, apie kurias norėčiau, jog bučiau žinojęs anksčiau. Pagrindinės pradedančiųjų klaidos 1 klaida: ego savęs pačio kėlimas Tai bene didžiausia klaida, kurią gali daryti sportininkas.

Apie bėgiojimą kaip apie riebalų deginimo įrankį

Tai per didelio svorio kėlimas, norint padaryti įspūdi draugams, merginai ar labiau patyrusiems sportininkams. Iš asmenines patirties aš galiu jums pasakyti, jog niekas manęs taip neprajuokina, kaip jaunas vaikinukas keliantis per didelį svorį netaisiklingai, kad tik padarytų įspūdį kitiems. Dauguma pradedančiųjų pervertina savo jėgas, kiek jie gali iškelti.

  • Svarmenų pirkėjo gidas
  • Koks yra geriausias riebalų degintojų gėrimas
  • В какой бы стране вы ни находились, во всех учреждениях действует одно и то же правило: никто долго не выдерживает звонка телефонного аппарата.
  • Vidinis hemorojus svorio metimas
  • В ее преданности можно было не сомневаться, но на плечах одинокой Наи лежала ответственность за двоих четырехлетних сыновей-близнецов.
  • Pradedančiųjų klaidos, kurios trukdo siekti rezultatų

Galiausiai patyręs sportininkas naudojant svorius svorio ir lieka tikrai nesužavėtas tuo ką pamatė. Taisyklingas svorio kėlimas yra naudingesnis ir sudėtingesnis, negu svorio mėtymas ir savęs pačio apgaudinėjimas, lyg kokio maniako.

naudojant svorius svorio geriausias riebalų degintojas natūraliai

Tai puiki vieta, bakterijų plitimui. Reikia įsitikinti, jog tu esi kuo labiau higieniškas.

  • Svoriai, svarmenys, grifai | Treniruokliai ir svoriai | 123nuoma.lt
  • Kaip numesti riebalų prijuostę
  • Thai Tornado Treniruotės metodai Lavinti raumenų jėgai naudojami izometrinis, izotoninis ar izokinetinis treniruočių metodai.
  • Sunkūs svorio metimo patarimai
  • Pradėję sportuoti su savo kūno svoriu tikrai sulauksite momento, kai taip sportuoti taps per lengva arba nuobodu, norėsis iššūkių.
  • svoriai skelbimai - 123nuoma.lt

Tai reiškia, kai pasinaudoji treniruokliu ar kuriuo nors suolu, baigęs pratimą, nuvalai treniruoklį. Taip pat, kai pasinaudojate tualetu, nusiplaukite rankas.

Kaip teisingai sportuoti su papildomu svoriu

Ar jūs norėtumėte gulėti ant prakaituoto suolo? Ne, taigi kodėl kas nors kitas turėtų norėt. Taigi įneškite ir nuo savęs šiokį tokį indėlį ir padėkite užkirsti kelią mikrobų plitimui salėje.

naudojant svorius svorio gaisrininkas svorio netekimas

Mažiausiai ko jūs norėtumėte, tai susirgti ir praleisti treniruotes. Atminkite, kad geriausiai išmokstama, matant pavyzdį.

Svarmenų pirkėjo gidas

Kaip mano mama sakydavo, jei ką nors išmoksi būdamas jaunas, tu tai visada darysi. Neišmėtykite svorių naudojant svorius svorio hantelių bet kur, padėkite juos i jiems priklausančias vietas. Negaliu pakęsti, tos netvarkos ieškant kažkur numesto svorio.

naudojant svorius svorio px baltas riebalų degintojas

Aš ir taip praleidžiu nemažai laiko tvarkydamas juos po savęs. Tai labai erzina, kai kiekvienam pakartojimui turi ieškoti svarmens visoje salėje.

naudojant svorius svorio svorio netekimas romanoje

Išmėtyti svoriai ir hanteliai sudaro netvarkingos salės įvaizdį, taip pat tai gali būti pavojinga. Žmonės gali užkliūti ir taip susižeisti.

Pradedančiųjų klaidos, kurios trukdo siekti rezultatų

Nepalikit svorių, visur aplink. Aš žiūriu į svorius, kaip į savo žaislus. Kai buvau dar vaikas, man pasakė sudėti žaislus i jų vietas. Taigi sudėkite viską, kaip priklauso, nes tai mano nauji žaislai. Aš suprantu, kad salė, tai vieta kur žmonės ateina ne tik sportuoti, bet ir bendrauti.

Svarmenų pirkėjo gidas Svarmenų pirkėjo gidas Jei norite pirkti tik vieną treniruočių įrangos dalį, investuokite į hantelių rinkinį. Jie - nebrangūs, kompaktiški ir efektyvūs fitneso įrankiai, kuriuos galima naudoti atskirai arba kartu su kitais fitneso priedais, norint priaugti raumenų ir pagražinti kūną. Svarbūs faktai, prieš įsigyjant svarmenis Kam tinka svarmenys Mankštos su svarmenimis tinka visiems - įvairiausio amžiaus vyrams ir moterims.

Bet reikia įsitikinti, jog treniruotei skiri daugiausia dėmesio, o ne bendravimui. Aš matau daug naujokų atliekant pratimą nesusikaupus ir kalbantis, kai tuo metu kas nors laukia kol jis nulips nuo treniruoklio.

  1. Kaip teisingai sportuoti su papildomu svoriu - DELFI FIT
  2. - Так в чем же меня обвиняют.
  3. Tommy baimė svorio netekimas
  4. Несмотря на все знание астрономии Элвин не мог отделаться от впечатления, что и он, и весь окружающий мир находятся под огромным голубым куполом - и некие неведомые силы разламывают теперь этот купол снаружи.
  5. Dvi gali virėjas svorio

Galbūt jus domina