Mirtina riebalų praradimo klaida 3

Ekspertai įvardino dažniausias klaidas, keičiant automobilių žibintų lemputes

Jie nėra visiškai suvirškinami, prasideda puvimas, išsiskiria daug metano dujų.

numesti svorio deficitą

Pastarosios ardo B grupės vitaminus. Padidėjus blogųjų bakterijų kiekiui, dujų kvapas prastėja.

Posts navigation

Gydytojo patarimas: Pakeiskite gyvulinius baltymus į augalinius. Tokiu būdu gausite baltymus kartu su skaidulomis. Nepamirškite, kad paros baltymų kiekis turi būti ribotas. Geriausi produktai — lęšiai, baltosios pupelės, ispaninių šalavijų sėklos. Du trečdaliai žmonių, kurie turi antsvorio arba yra nutukę, gali rinktis iš virtinės lieknėti padedančių dietų.

Populiarių dietų yra tikrai daug: nuo riebalus ribojančių ir neribojančių dietų iki keto dietų ir protarpinio badavimo.

Tačiau kokias pasekmes jos turi mūsų sveikatai?

Skubantiems

Naujas tyrimas savo dėmesį nukreipė į mažo angliavandenių kiekio dietas ir tyrinėjo su jomis siejamą pavojų sveikatai. Angliavandeniai yra vienas pagrindinių energijos šaltinių daugumai gyvų organizmų, taigi kokį poveikį mažai angliavandenių molekulių turinti mityba daro mūsų sveikatai? Naujasis tyrimas nepateikia priežastinio atsakymo į šį klausimą, bet analizuoja sąsajas tarp mažo angliavandenių kiekio dietų ir pirmalaikės mirties rizikos, taip pat mirtingumo nuo tam tikrų lėtinių ligų.

Naujasis tyrimas buvo pristatytas per Europos kardiologijos draugijos kongresą, kurį Vokietijos Miuncheno mieste surengė Lenkijos Lodzės medicinos universiteto profesorius Maciejus Banachas.

riebalų nuostolių do ir nereikia

Mažo angliavandenių kiekio dietų ir mirties rizikos tyrimas Profesorius M. Banachas ir jo kolegos tyrinėjo ryšį tarp mažo angliavandenių kiekio dietų mirtina riebalų praradimo klaida 3 mirties nuo bet kokių priežasčių tarp asmenų, dalyvavusių Nacionalinėje sveikatos ir mitybos tyrimo apklausoje — metais. Mokslininkai taip pat tyrinėjo ryšius tarp mažo angliavandenių kiekio ir mirties nuo koronarinės širdies ligos, cerebrovaskulinės ligos, kuriai priklauso ir insultas, bei vėžio.

numesti svorio be stimuliatorių

Vidutinis šios studijos dalyvių amžius buvo 47,6 meto, o jų gaunamas angliavandenių kiekis buvo išreikštas procentais. Tuomet, remiantis šiais procentais, jie buvo suskirstyti į keturias grupes.

Naujienų srautas

Profesorius M. Banchas ir jo kolegos studijos dalyvius stebėjo vidutiniškai 6 metus.

jon miller svorio metimo milžinai

Pagal savo kūno masės indeksą tyrimo dalyviai taip pat buvo susiskirstyti į nutukusius ir nenutukusius. Antroje studijos kava gera ar bloga svorio metimui tyrinėtojų komanda tas pačias sąsajas patikrino per plataus masto kitų studijų, aprėpusių beveik tūkst.

Kaip pašalinti visceralinius riebalus?

Kodėl mažo angliavandenių kiekio dietų reikėtų vengti? Tyrimo duomenų analizė parodė, kad tie žmonės, kurie suvartodavo mažiausiai angliavandenių, 32 proc.

  • Pasidomėjome, ką reiškia būti tokio būrio mama ir kaip nepamesti savęs?
  • Teisingas riebalų deginimo būdas

Jie buvo lyginamo su tais tyrimo dalyviais, kurie suvartodavo daugiausia angliavandenių. Mažai angliavandenių gaudavę žmonės taip pat 51 proc.

Nuorodos kopijavimas

Ši sąsaja ryškiausiai pasireiškė tarp vyresnio amžiaus nenutukusių žmonių. Šie rezultatai pasikartojo ir meta analizėje, kuri nustatė, kad tiems žmonėms, kurie gaudavo mažiausią kiekį angliavandenių, bendra mirties nuo bet kokių priežasčių rizika būdavo padidėjusi 15 proc. Tikiems žmonėms taip pat tvyrojo 13 proc.

Banachas, kuris iškėlė ir kelias tokio sąryšio priežasčių versijas. Verta skaityti!

Galbūt jus domina