Lieknėjimo technika namuose

123nuoma.lt - Lieknėjimo hipnozė namuose

Emocinis lieknėjimas. Tačiau apie emocinį lieknėjimątikėtina, skaitysite pirmą kartą.

  1. Vilioja lieknėti
  2. Norite numesti svorio per 3 savaites
  3. - Чед, уверяю тебя, в шифровалке творится что-то непонятное.
  4. Николь, нахмурившись, поглядела на мужа.

Mūsų pašnekovė — Emocinės laisvės mokyklos ugdančioji vadovė Giedrė Latvėnaitė-Staškevičienė. Giedrė augina 3 vaikus 11, 8 ir 3 metųtodėl tema apie jaunų mamų lieknėjimą jai — neišsemiama.

Kodėl lieknėjant reikia palydovo Giedrė sako, kad jos profesija nėra vadovaujanti, o ugdančiąja vadove ji vadinasi todėl, kad veda, lydi moteris lieknėjimo keliu. Pirmiausia Giedrės paklausėme, kaip Emocinės laisvės mokykloje, kur turėtų būti mokoma dvasinio tobulėjimo, asmenybės augimo, atsirado tokia žemiška paslauga — liekninimas?

Kaip kovoti su svorio metimu. Lieknėjimo pratimai namuose. T-strypo traukimas viena ranka Kaip kovoti su svorio metimu.

Juk mums įdiegta, kad svorio metimas yra tik kalorijų balansas: mokėk susiskaičiuoti, kiek gauni ir kiek išeikvoji, ir plonėsi. Tai lieknėjimo technika namuose. Ką darome pirmiausia — tai dėmesį kreipiame į pirmines priežastis, kurios moterims neleidžia tinkamai maitintis ir sportuoti. Priežastis, kurios yra galvoje. Bet apie visą nuo pradžių, — pasakoja Giedrė.

Ten ji baigė studijas Niujorko integralios mitybos institute, pradėjo domėtis emocine būsena, išmoko emocinės laisvės technikos emotional freedom technique, EFT, lietuviškai dar vadinamos stuksenimu.

lieknėjimo technika namuose

Kadangi Aušrelės dukros gyvena Vilniuje, ji vis atskrisdavo čia, atveždavo naujienas, vedė seminarus, mokė technikų. Taip paruošė savo pamainą — esame jos mokinės, ji mus išmokė to, ką moka pati.

Lieknėjimo hipnozė namuose

Kaip lieknėjama… išsivaduojant nuo neigiamų emocijų Iš pradžių padėdama moterims lieknėti, Giedrė buvo labai patenkinta savo darbu. Patiko bendrauti su žmonėmis, klausytis jų istorijų.

Tačiau laikui bėgant pastebėjo, kad dirbant su kai kuriomis moterimis, ypač su turinčiomis antsvorio, reikia labai daug asmeninių pastangų.

Ne visada džiugindavo pasiekti rezultatai. Tačiau kai tik išsiskiriame, kontrolė dingsta, jos palūžta, aptingsta, tarsi netenka energijos ir motyvacijos.

Spausdinti Kas tai yra lieknėjimo hipnozė? Derindami tinkamą, subalansuotą dietą, fizinius pratimus ir naudodami lieknėjimo hipnozę, didelė tikimybė, kad ji smarkiai Jūsų pastangas palengvins. Pasirodo, sėkmingai atsikratyti nereikalingo svorio yra ne tik fizinis, bet kartu ir mentalinis dalykas, - tvirtinama viename iš užsienio internetinių sveikatingumo puslapių. Lieknėjimo hipnozė padės įsisavinti ir suvokti nesveiko maisto troškimą bei tikėtina, kad prisidės prie to, kad galiausiai pakeisite savo mitybos įpročius visam likusiam gyvenimui. Be to, tai gali sukelti aibę ligų: pradedant rimtais kepenų pažeidimais, širdies rimto sutrikimais, baigiant sutrikusia medžiagų apykaita, kurią labai sudėtinga atstatyti.

Teisinasi — neturėjau laiko, pamiršau. Sudariau naują lieknėjimo programą pasitelkdama giliomis energetinės psichologijos žiniomis paremtą autentišką emocijų valdymo praktiką — stuksenimą.

Jums gali patikti

Tai tam tikrų biologiškai aktyvių lieknėjimo technika namuose ant veido ir kitų kūno dalių stuksenimas, susitelkiant į konkrečias emocijas ir kartojant tam tikrus teiginius. Jis turi panašumo į akupunktūrą, kai į tam tikras kūno vietas vadinamas meridianais, arba kitaip — kanalais, kuriais teka žmogaus gyvybinė energija įsmeigiamos adatėlės, taip pašalinamos kliūtys, trukdančios kūne energijai tekėti laisvai.

Sporto patarimai pradedantiesiems + treniruotė

Stuksenimo technikoje jokių adatėlių nereikia, pakanka liesti taškus pirštais ir sakyti tam tikrus teiginius. Šis iš pažiūros toks paprastas mechaniškas metodas veikia neįtikėtinai greitai, o rezultatai akivaizdūs ir ilgalaikiai.

Šios technikos labai lengva išmokti, moterys greitai ją įvaldo ir lieknėjimo kelias joms kur kas palengvėja. Išsivadavus nuo baimės, kaltės ir gėdos, susijusios su maistu ir kūnu, apima lengvumo jausmas. Atsiranda entuziazmas ir aiškumo jausmas — ką turiu daryti, kad numesčiau svorio. Į konsultacijas ateina jaunų mamų, kurios tarsi praradusios save, nepatenkintos lieknėjimo technika namuose ir savo gyvenimu Lieknėjimas — susipažinimas su savimi Norinčių sulieknėti moterų tikslai — įvairiausi.

Vienai reikia suplonėti iki draugės vestuvių, kitai — kuo greičiau įlįsti į džinsus, kuriuos nešiojo iki nėštumo. Giedrės klienčių tikslai — šiek tiek didesni, nei tų, kurios nori staigiai numesti svorio. Ateina jaunų mamų, kurios tarsi praradusios save, nepatenkintos savimi ir savo gyvenimu.

Joms dažniausiai trūksta energijos, šlubuoja sveikata, jos skundžiasi virškinimo problemomis, depresinėmis nuotaikomis.

  • Sočiųjų ir nesočiųjų riebalų svorio metimas
  • Ksenatino svorio metimas
  • Kaip pašalinti riebalų raukšles
  • Lieknėjimas ir kūno formavimas Kam reikalingas masažas?
  • Laiptelių dietos metodika suteikia galimybę atsikratyti nuo 3 iki 8 kilogramų vos per 5 dienas.

Norėtų keisti mitybą, bet nežino kaip, arba nesiryžta. Dirbant drauge moterims, tarsi atsiveria akys. Pavyzdžiui, lieknėjimo technika namuose suvokia, kad neišsimiegojus griebtis kavos su saldumynu tėra iliuzinė trumpalaikė pagalba, kuri palaipsniui žaloja, sekina organizmą.

Per pokalbius atrandame, kad yra kažkokių paslėptų pačiai moteriai nežinomų dalykų — galima sakyti, moteris, kuri nutarė lieknėti, tarsi susipažįsta pati su savimi. Kodėl antsvoris — jaunų mamų problema Emocinis lieknėjimas ypač tinkamas jaunoms mamoms.

Giedrė — pati trijų vaikų mama — puikiai žino, kad mamos sugeria visas vaikų emocijas. O kur jas paskui padėti? Lengviausias nusiraminimas — emocinis valgymas.

Paslaugos Talasoterapija — fizioterapija, kuriai naudojami jūros produktai, šiuo atveju tai — įvyniojimas dumbliais.

Nors ir nejausdama fizinio alkio, moteris eina prie šaldytuvo ir valgo, kas po ranka pakliūva. O juk įrodyta, kad emocinis valgymas — bene dažniausia nutukimo problema. Būdama su vaikais namuose kiekvieną dieną patirdavau stresą. Galvodavau — tai nesąmonė, juk man viskas gerai, neinu į darbą, neturiu viršininko, nereikia prieš nieką atsiskaityti, tai kodėl patiriu stresą?

Tačiau, geriau pagalvojus, ant mano pečių lieknėjimo technika namuose visa namų buitis, maisto gamyba, o dar vaikai reikalauja asmeninio dėmesio ir visi kiti reikalai, kuriems taip pat reikia laiko ir jėgų. Apimdavo jausmas, kad man visko per daug. Štai tau ir stresas. Mamos, augindamos pirmąjį vaikelį, o kartais ir antrąjį, nepasimoko, skiria be galo mažai dėmesio savo poreikiams. Kai moteris viską atiduoda vaikui, paskui vyrui, o sau lieka tik likučiai.

Tada ji praranda energiją, susigadina sveikatą vaikas iš darželio parsineša virusą — pirmoji suserga mamytė ir tampa sau nebemiela, nes sveria 10 kg daugiau, nei prieš nėštumą. Giedrės vaikai irgi moka stuksenimo technikos — mielai stuksenasi prieš miegą Nori sulieknėti — rask būdą, kaip sumažinti stresą Visos neigiamos emocijos, kaip, pavyzdžiui, stresas, pyktis ar nerimas, labai neigiamai veikia mūsų kūną.

lieknėjimo technika namuose

Ar esate save pagavusi su sausainių dėžute — kodėl aš tai darau? Jautiesi lyg negalėtum savęs kontroliuoti. Stresas užvaldo kūną ir slopina smegenų dalį, kuri atsakinga už aiškų mąstymą, teisingų sprendimų priėmimą.

Kaip kovoti su svorio metimu. Lieknėjimo pratimai namuose. T-strypo traukimas viena ranka

O maistas, kurio trokštame stresinėmis situacijomis, irgi mums nepadeda. Kodėl emociškai valgomas ne obuolys ar morka?

lieknėjimo technika namuose

Įrodyta, kad emociniai valgytojai renkasi riebų ir angliavandenių geriausias svorio metimo papildymo rinkinys maistą, nes to reikia smegenims.

Maistas, kuriame gausu angliavandenių, organizme padidina aminorūgštį, vadinamą triptofanu.

Būtent triptofanas didina serotonino koncentraciją galvos smegenyse, o tai sukelia ramybės ir pasitenkinimo jausmą. Pagerėja nuotaika. Taigi mes persivalgome, nes mūsų smegenys ieško malonumo. Neilgai trukus, kai cukrus mūsų kraujyje pakelia insulino kiekį, mes jaučiamės išsekę ir vėl užvalgome kažko nesveiko.

Liekninamasis masažas: rūšys ir technikos

Išeina užburtas ratas. Kartais galima nugalėti šiuos biologinius veiksnius valios jėga ir priversti save numesti šiek tiek svorio, bet tai galų gale išvargina, ypač tai, kad numestas svoris ir vėl grįžta. Dažniausiai dar daugiau, negu numetėme. Ką dar stresas daro? Lėtina medžiagų apykaitą, trikdo virškinimą, blogina lieknėjimo technika namuose medžiagų pasisavinimą.

Galbūt jus domina