Lenny henry mesti svorį

lenny henry mesti svorį

lenny henry mesti svorį svorio netekimas 2 savaitė prakeikimas

Parengęs širdies specialistas dr. Arthuras Agatstonas iš Majamio, Floridos, pietinio paplūdimio dieta yra protinga, sveikos mitybos priemonė, leidžianti valgyti tris kartus per dieną plius užkandžius. Pietinio paplūdimio dietą sukūrė širdies specialistas dr. Arthuras Agatstonas iš Majamio, Floridos.

lenny henry mesti svorį 41 metų moteris negali numesti svorio

Teigiama, kad per dvi savaites galite numesti iki 13 svarų! Ir skirtingai nuo Atkinso dietos, jums neleidžiama maisto produktų, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų, tokių kaip grietinėlė ir sviestas. Valgydami valgysite liesus baltymus žuvį, vištieną, kalakutieną ir soją bei sveikus riebalus, įtraukite į savo pasirinktą šviežią daržovę.

lenny henry mesti svorį svorio metimo priepuoliai

Pirmojo etapo metu negalima valgyti vaisių, vaisių sulčių, krakmolingų maisto produktų, tokių kaip ryžiai, makaronai ir duona, sveikų grūdų, saldaus maisto ar alkoholio. Jūs valgote tris patiekalus ir tris užkandžius.

lenny henry mesti svorį kaip efektyviai ir saugiai mesti svorį

Taip pat leidžiama taurė vyno ar pora su vakariene. Jūs tęsiate antrąją fazę, kol pasieksite savo svorio tikslą.

lenny henry mesti svorį keletas patarimų, kaip numesti svorio

Trečias etapas: Trečiasis ir paskutinis etapai, žinomi kaip palaikymo fazė, yra jūsų naujas gyvenimo būdas visą gyvenimą.

Galbūt jus domina