Kg svorio per savaitę. 5 kg per savaitę? Misija įmanoma! | Moterų sporto klubas "Figurėja"

Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg. Rezultatas nustebins!

kg svorio per savaitę riebalai bandant numesti svorio

Misija įmanoma! Lankymasis sporto klube - efektyviausias būdas siekiančioms numesti svorio.

Visgi, ne kūno plonas kolekcija с pavysta sėkmingai eiti kiekvieną dieną, tad keli paprasti patarimai padės Jums neįdedant labai daug pastangų atsisakyti kelių kilogramų. Pavyzdžiui, kad tapčiau energingesnė; kad įlįsčiau į senus džinsus.

Klientų pasiekimai

Kai tik pradės viršų imti silpnumas, valia norės jus palaužti, vertėtų akį užmesti į lapelius, užklijuotus ant šaldytuvo, darbo stalo, virtuvės spintelių. Porą galite prisiklijuoti piniginės viduje kg svorio per savaitę kad nesusigundytumėte bandele, gazuotais vaisvandeniais. Mokslininkų paskaičiavimais, iš mažų lėkštučių žmogus suvalgo 22 procentais maisto mažiau.

kg svorio per savaitę numesti svorio aštuonias savaites

Todėl tarkuokite bulves, burokėlius, morkas, cukinijas Mokslininkų įrodyta, kad prieskoniai karis, imbieras, cinamonas, muskato riešutas slopina apetitą. Pagardinus jais maistą, sotumo jausmas aplankys jus greičiau. Galėsite mikliai perjungti kitą kanalą!

kg svorio per savaitę natūralūs būdai, padedantys mesti svorį

Kitas variantas — pameskite televizoriaus pultelį, kad būtumėte priversta dažniau eiti iki televizoriaus. Įrėminkite savo šeimos, mylimojo ar save kai dar buvote puikios figūros nuotrauką.

Jos reikia laikytis 13 dienų. Per šį laiką galima numesti iki kilogramų. Dieta pakeičia medžiagų apykaitos ritmą, jį pagreitina.

Pasikabinkite matomiausioje namų vietoje. Nuotrauka jums primins, kad atsikratyti antsvorio — vienas svarbiausių jūsų siekių šioje gyvenimo atkarpoje.

kg svorio per savaitę numesti svorio lengvai patarimai

Pasistatykite vandenį ant darbo stalo ar namie, įmeskite į ąsotį mėtos lapelių arba citrinos arba žaliosios citrinos gabalėlių. Kol jie džius, galėsite žaisti kompiuteriu, naršyti internete, skaityti. Nė nepajusite, kaip saldumynų troškulys praeis.

Norite numesti šiek tiek svorio, tačiau laikytis dietos neužtenka valios ir kantrybės?

Išvengti užkandžiavimų padės dienoraštis — rašykite ten, ką ir kiek valgote, jei įmanoma, apskaičiuokite kalorijas. O jei neturite kur slėpti, dėkite bent jau ant stalo ne į patrauklią, o į kokią nepermatomą dėžutę. Žodžiu, kad būtų kuo mažiau pagundų.

kg svorio per savaitę deginti riebalų cincy

Galbūt jus domina