Kaip numesti svorio nuo 52 kg. Neįtikėtini pokyčiai: pusės savo svorio atsikratė pakeitusi vieną įprotį

kaip numesti svorio nuo 52 kg

Mano svoris — 59 kg, ūgis — kg. Esu paauglė. Norėčiau numesti 4 kg, bet nežinau, kaip tai padaryti.

6 mėnesius

Kiek kartų per dieną geriausia valgyti? Ko derėtų atsisakyti? Tokių kaip tavo antropometrinių rodiklių paauglėms lieknėti nereikia ir nerekomenduojama, nes tai gali turėti neigiamos įtakos sveikatai. Valgyk kas 3—4 val. Venk labai saldaus, sūraus, perkepto, riebaus maisto.

ar svorio darymas padeda numesti riebalus

Mano ūgis — cm, svoris — 52 kg. Gydytojų teigimu, svoris labai geras, bet mano figūra tikrai nėra graži. Priimtiniausias svoris man būtų apie 45 kg.

Ko turėčiau imtis? Esu gydytoja, todėl pritariu kitų medikų nuomonei: tavo svoris yra labai geras.

Spencer svorio netekimas

Nepatinkančią figūrą galima dailinti tam tikrais fiziniais pratimais. Svarbu ir pakeisti požiūrį į savo kūną. Noriu numesti svorio dėl sveikatos.

2–3 mėnesiai

Gal reikia pradėti badauti? Ūgis — cm, svoris — kg. Kaip namų sąlygomis pradėti mesti svorį? Geriausia išeitis — atvykti individualios konsultacijos, nes esant tokiam svoriui dažniausia esama metabolinių sutrikimų. Būtina įvertinti visą situaciją, kad galėčiau parinkti individualų lieknėjimo planą. Badavimas neleistinas.

Nuorodos kopijavimas

Tai geriausias kūno lieknėjimo formuotojas neefektyvus, žalojantis būdas lieknėti.

Mano ūgis — cm, sveriu 50 kg.

euforiniai riebalų degintojai

Noriu ne sulieknėti, bet gražinti kūno linijas. Esu labai nepatenkinta savo pilvuku — noriu, kad jis būtų plokščias, tačiau sportas nepadeda. Nėra tokio maisto, kuris pagražintų tam tikras kūno dalis pvz.

Kaip greitai numesti svorio? Laba diena, į tai Jums galėtu atsakyti gydytojas dietologas konsultacijos metu. Sirgau hormonine liga, bandau po truputį ją gydyti.

Derinant su mityba rezultatai būna labai efektyvūs. Mano ūgis — cm, svoris — 67 kg.

prarasti 60 svarų riebalų

Ar mano KMI normalus? Pradėjau sportuoti, bet svoris sunkiai krinta. Ką daryti, kad atsikratyčiau nereikalingų kilogramų?

Sportuoti, bet nesureguliavus mitybos svorio nenumesi.

Kaip numesti svorio?

Reikėtų peržiūrėti mitybos įpročius ir atlikti kūno sudėties tyrimą, kad išaiškintum audinių riebalinio, raumeninioskysčių pasiskirstymą bei būtų galima stebėti jų pokyčius. Mano ūgis — cm, svoris — 72 kg, jaučiuosi labai stora. Noriu numesti svorio, pradėti sportuoti, subalansuoti mitybą. Nuo ko reikėtų pradėti?

Galbūt jus domina