Kaip lieknėti vyrų sveikata, Skubantiems

Kai vyrai meta svorį

Pagaliau mokslininkai šią paslaptį ištyrė — vyrams mesti svorį iš tiesų yra lengviau.

Gastroenterologo doc. dr. V. Urbono atlikto tyrimo su ColonWell rezultatai

Mokslininkai stebėjo daugiau kaip antsvorio turinčių ir į diabeto rizikos grupę patenkančių suaugusių žmonių iš Europos, Australijos ir Naujosios Zelandijos. Aštuoniasdešimt dienų dalyviai laikėsi vienodos dietos: daugiausia valgė skystą maistą, kurį sudarė sriubos, karšti grūdai, daržovės. Iš viso buvo suvartojama po kalorijų per dieną.

  1. Tara riebalų degintojas
  2. Numesti kelis kilogramus - ne pats sunkiausias darbas: specialisto patarimai   15 — Ar pastebėjote, kaip priaugote svorio?
  3. Metro svorio metimas
  4. Patarimai dėl svorio metimo Warwickshire
  5. Pasaulyje didžiausia moteris numeta svorio

Pasibaigus šiam aštuonių savaičių laikotarpiui 35 proc. Be to, tyrėjai nustatė, kad vyrai vidutiniškai prarado 11,8 kilogramo, o moterys — 10,8 kg svorio. Mokslininkai taip pat pastebėjo, kad vyrų būklė daug greičiau gerėjo ir pagal kitus aspektus: širdies susitraukimų dažnį, kūno riebalų kiekį, širdies ligų ir diabeto riziką.

  • Vyrų dietos ypatumai: kuo ir kaip maitinti antrąją pusę, kad ji sulieknėtų? | 123nuoma.lt
  • Svorio metimo laimėtojas
  • Vyrų nuomonė. Ar gražaus moters kūno turi būti daug? - 123nuoma.lt
  • Spausdinti Asociatyvi nuotr.

Tyrėjai išsiaiškino ir dar vieną kitokią moterų reakciją į dietą — ir ne visi skirtumai buvo kaip lieknėti vyrų sveikata. Tyrime dalyvavusios moterys pastebėjo ir didesnį kaulų mineralų tankio bei raumenų dydžio sumažėjimą. Pasirodo, viską galima paaiškinti gana paprastai.

kaip lieknėti vyrų sveikata

Vyrai dėl savo kūno sudėjimo turi daugiau raumenų ir geresnę medžiagų apykaitą nei moterų. Kadangi visi tyrimo dalyviai suvartodavo maždaug kalorijų per dieną, o vyrai jų įprastai vartoja daugiau, tiriamojoje dietoje vyrai paprasčiausiai patyrė didesnį kalorijų deficitą ir todėl svoris jiems krito greičiau.

kaip lieknėti vyrų sveikata

Tiesa, kitas tyrėjų atrastas faktas yra dar įdomesnis. Vyrai paprastai turi daugiau svorio ties pilvo sritimi ir visceraliniai riebalai supa vidaus organus. Kai žmonės išskiria visceralinius riebalus, medžiagų apykaita pagerėja ir tai padeda sudeginti daugiau kalorijų.

Vyrai ir dietos

Tuo tarpu moterys paprastai turi daugiau poodinių riebalų. Paprastai šie riebalai kaupiasi aplink šlaunis, sėdmenis ir klubus. Kai žmonės praranda poodinius riebalus, tai nekeičia jų medžiagų apykaitos, nes šio tipo riebalai nėra metaboliškai aktyvūs Ir nors antsvorio turintys vyrai bei moterys mesdami svorį jaučia skirtingą efektą, visi mokslininkai sutinka, kad netekti svorio tokiems žmonėms bet kuriuo atveju visada yra naudinga.

Tiesa, šis tyrimas turi vieną trūkumą — mokslininkai nenurodė, ar kai kurios moterys buvo patyrusios menopauzę.

kaip lieknėti vyrų sveikata

Jai pasibaigus, moterų organizmas pilvo srityje kaupia riebalus maždaug taip pat kaip ir vyrų, o tai galėtų daryti įtaką rezultatams. Galiausiai šio tyrimo metu buvo stebimi tik trumpalaikiai pokyčiai, o ne tai, ar dalyvių svoris po dietos galėjo būti išlaikomas ilgesnį laiką.

Galbūt jus domina