Gigi hadid svorio metimas, Svorio metimas po gimdymo: kokie pratimai tinka, ko atsisakyti | Žmonė123nuoma.lt

Kraupiai lieknos žvaigždės, kurios privalo 2018 m. priaugti svorio (FOTO)

Model Moments: Gigi Hadid

Kaip išsigydyti II tipo diabetą be vaistų? Autorius: Žmonės. Dėl greito gyvenimo tempo vis daugiau žmonių per mažai juda ir netinkamai maitinasi. Michaelas Mosley teigia, kad žmonės, tikrai norintys atsikratyti II tipo diabeto, tai gali padaryti vos per 8 savaites. Bendros rekomendacijos valgyti sveikiau, mankštintis ir apskritai judėti daugiau, rodos, mažai tepadeda, juolab kad apsilankę pas gydytoją sužinotumėte, kad ši liga yra nepagydoma.

Kraupiai lieknos žvaigždės, kurios privalo 2018 m. priaugti svorio (FOTO)

II tipo diabetu sergančių žmonių pasaulyje kasmet vis daugėja. Specialistai šios ligos mastą jau net vadina epidemija. Pavyzdžiui, Jungtinėje Karalystėje, yra beveik keturi milijonai diabetikų, o JAV šia liga serga beveik 29 mln.

gigi hadid svorio metimas

Padėtis dar grėsmingesnė yra todėl, kad dar daugiau žmonių yra priešdiabetinės būklės, tačiau to nesužino tol, kol nepasitikrina arba patiria aiškių diabeto simptomų. Ką daryti?

gigi hadid svorio metimas

Bendros rekomendacijos valgyti sveikiau, mankštintis ir apskritai judėti daugiau, rodos, mažai tepadeda, juolab kad apsilankę pas gydytoją sužinotumėte, kad ši liga yra nepagydoma, o jums svarbiausia išmokti su ja gyventi. Tačiau ar išties kaip 2 sudeginti pilvo riebalai taip? Gaminkime sveikiau!

Nuo staigiai lieknėjančios Gigi Hadid veido dingsta šypsena (FOTO)

Michaelas Mosley teigia, kad diabetą galima įveikti vos per 8 savaites. Mokslo tyrimai parodė, gigi hadid svorio metimas diabetikams po bariatrinių nutukimą gydančių operacijų gliukozės kiekis kraujyje per kelias dienas po operacijos grįžta į normos ribas ir daugelis žmonių net gali nutraukti gydymą medikamentais.

Šis atradimas mokslininkus skatino ieškoti priežasčiųkodėl taip nutinka ir kaip tai būtų galima panaudoti diabetui gydyti.

gigi hadid svorio metimas

Pagal vieną teoriją, II tipo diabetas atsiranda dėl per didelės riebalų sankaupos kepenyse ir kasoje, kas trukdo gamintis insulinui, taigi pradėjus mažiau valgyti šiuo atveju po operacijosriebalų mažėja, o kartu ir gliukozės kiekis kraujyje ima kristi.

Michaelas Mosley griauna mitus apie tai, kad greitas svorio metimas nėra gerai ir kad tie, kurie numeta svorio greitai, taip pat greitai jo ir priauga. Daktaro, kuriam, beje, ir pačiam buvo nustatytas diabetas, teigimu, aštuonias savaites laikantis dietos, kai per dieną suvartojama kalorijų, galima greitai atsisakyti ne tik pilvuko, bet ir per didelio gliukozės kiekio kraujyje.

gigi hadid svorio metimas

Tiesa, pasak autoriaus, tai nėra vienkartinė svorio metimo programa. Tai greičiau gyvenimo būdo programos, pagrįstos trimis esminiais principais, dalis.

gigi hadid svorio metimas

Pirmiausia, žinoma, yra dieta — autorius rekomenduoja laikytis Viduržemio jūros gigi hadid svorio metimas, kurioje daug aliejaus, žuvies, riešutų, vaisių ir daržovių, taip pat riebių jogurtų ir kiaušinių. Antras svarbus principas — judėjimas, nes fizinis aktyvumas taip pat sustabdo atsparumą insulinui.

gigi hadid svorio metimas

O trečia — reikia išvalyti savo mintis — išmokti atsikratyti įtampos ir atsisakyti impulsyvaus valgymo. Streso hormono kortizolio veikiami, reikalams pasisukus bloga linkme, neretai pamaloniname save kaloringu skanėstu.

Be to, kortizolis taip pat didina organizmo atsparumą insulinui, todėl jaučiame alkį.

Galbūt jus domina