Gali zumba man padėti numesti svorio

Tai padės ir svorį numesti, ir širdį pastiprinti, ir lankstesniam tapti | 123nuoma.lt

Ne visuomet.

Šešios moterys dalijasi savo istorijomis ir patirtimi, kaip jos pavyko atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, rašoma prevention. Žalios daržovės yra gerai. Liesi baltymai yra gerai.

Sekite mus:

O kai noriu ko nors saldaus, aš renkuosi vaisius vietoje kepinių. Manau, kad taip yra geriausia. Aš nesilaikau dietų ir nejaučiu kaltės jausmo, jeigu nusižengiu taisyklėms.

gali zumba man padėti numesti svorio

Riboju porcijas ir jeigu jaučiu, kad vis dar esu alkana, po valgio išgeriu stiklinę vandens. Daugeliu atveju aš nebesijaučiu alkana po 10 minučių, tačiau jeigu vis dar noriu valgyti, tuomet šiek tiek užkandu.

  1. Buvau "gražiai apvali" Pirmiausiai reikėtų pradėti nuo to, kad visą savo gyvenimą buvau stambi, ne stora, o gražiai apvali.
  2. Kai kuriems žmonėms mintis apie treniruotę kelia stresą ir prisiversti kilnoti svarmenis labai sunku.
  3. Štai jau trečius metus lankau zumbą, prieš tai 7-erius metus bėgiojau.

Treniruodamasi triatlonui ir pusmaratoniui, aš tiesiog įsimylėjau svorių kilnojimą. Lėtai išmokau mėgautis malonumu matydama progresą vietoj to, kad ieškočiau būdų deginti kalorijas.

Nuorodos kopijavimas

Kūno pokyčiai man padėjo geriau jaustis ir labiau pasitikėti savimi, o su tuo atėjo noras ir maitintis sveikiau. Visi šie įpročiai man padėjo transformuoti ir sukurti kūną bei mąstyseną tokius, kuo džiaugiuosi gali zumba man padėti numesti svorio.

gali zumba man padėti numesti svorio

O man padėjo paprasti ir labai smulkūs pokyčiai — daugiau sporto pratimų, daugiau daržovių, kova su stresu sporto salėje, o ne renkantis maistą, maisto ruošimas namuose, ne pirkimas išsinešti, kai būdavau pavargusi.

Be to, aš net nesijaučiau taip, kad turiu numesti svorio — tiesiog ieškojau sveikesnių alternatyvų.

Prenumeruok

Pradėjau suvartoti daugiau kalorijų nei anksčiau laikydamasi dietų, tačiau susitelkiau į maisto gaminimą bei produktus, kurie man patinka ir padeda išlaikyti balansą. Visa tai suformavo sveikus įpročius, kurių laikausi net tada, kai esu labai pavargusi ar išgyvenu prastą dieną.

Manote, kad tradicinė mankšta ir griežta dieta — ne jums? Malonus ir veiksmingas būdas atsikratyti kelių papildomų kilogramų — šokiai.

Draugai ir šeima žinodami, kad metu svorį, taip pat prisideda prie to, kad išlikčiau nusiteikusi pozityviai. Vėliau, nėštumui įsibėgėjus, turėjau pakeisti kai kuriuos pratimus, tačiau vis dar priaugau svorio.

Jums gali patikti

Net nuėjau į zumbos užsiėmimą, o kitą dieną gimė mano dukra! Praėjus šešioms savaitėms aš nekantravau kuo greičiau grįžti į sporto salę.

gali zumba man padėti numesti svorio

Mano cukraus kiekis kraujyje dabar yra visiškai normalus ir pritariu teiginiui, kad svarbiausia metant svorį mityba 85 proc. Nesupraskite manęs neteisingai — mankšta itin svarbi, tačiau atrasti tinkamą mitybos planą, kuris tau tinka, yra būtina.

Galbūt jus domina