Ar numesti svorio su Zumba?, Kaip šokiai padeda mažinti svorį?

Zumba latino fitness

Paskelbta Ar kada nors teko girdėti apie zumbą, kuri užvaldė jau net Ar numesti svorio su Zumba?

Ar galima numesti svorio nesportuojant

Ar žinai, kas tai yra? Tuomet skaityk toliau ir sužinok apie tai plačiau!

Zumba latino fitness

Galbūt perskaičiusi straipsnį ir tu įsitrauksi į zumba maniją. Zumba — tai aerobikos ir Lotynų šokių bei fitneso pratimų mišinys, kurio pagrindinis ingredientas yra muzika.

  • Kas gali man padėti prarasti kūno riebalus
  • Jos neužgesina nei nelengvi mokslai VU medicinos fakultete, nei kasdienis triūsas sporto salėje.
  • Zumba latino fitness - Puslapis 29 - Sportas - Forumas
  • Gyvatės nuodai svorio metimas

Trumpiau tariant, tai ne tik itin smagus šokis, bet ir efektyvi mankšta tavo kūnui. Zumba atsiradimas buvo labai netikėtas. Ne veltui sakoma, kad kartais geros idėjos gimsta iš nesėkmingų situacijų.

  • Sh zen riebalų degintojas
  • Kai kuriems žmonėms mintis apie treniruotę kelia stresą ir prisiversti kilnoti svarmenis labai sunku.
  • Zumba – aukščiausios energijos treniruotė | Kauno Žinios
  • T3 riebalų degintojų šalutinis poveikis

Taip nutiko ir zumbos atsiradimo istorijoje. Kolumbijoje gyvenantis aerobikos šokių mokytojas Albertas Perezo, kartą į savo įprastą šokių treniruotę pamiršo atsinešti kasetes, kuriose buvo įrašyta muzika šokiams.

vyrų sveikatos metimo rutina

Treneris, norėdamas išsisukti iš šios itin nepatogios padėties, pradėjo improvizuoti su salsos ir merengės melodijomis, kurias atrado savo mašinoje. Savo mokinius jis skatino visiškai atsiduoti girdimiems garsams ir negalvoti apie šokio tehcniką.

Kaip šokiai padeda mažinti svorį?

Alberto treniruotėje pasklido milžiniška energija, žmonės iškart pamilo šį užsiėmimą. Zumba, kaip ir bet koks kitas šokis, teikia didžiulę naudą.

Kaip šokiai padeda mažinti svorį? Grakšti figūra ir pozityvios emocijos Po truputį pradedant jausti pavasario dvelksmą, norisi pokyčių visur. Tačiau pirmiausia — savo išvaizdoje. Norint sėkmingai atakuoti drabužių parduotuves, reikia atrasti laiko pažvelgti ir į save. Šiek tiek pastangų — ir buvusios kūno linijos sugrįš.

Ši energinga fitneso atmaina padeda atsikratyti streso, sumažina nugaros skausmus, padeda sureguliuoti kraujo spaudimą, dailina kūno linijas, stiprina kaulus, gerina balansą ir raumenų tonusą.

Taipogi užsiimant zumba treniruojasi visas tavo kūnas.

yra gerai riebalų degintojai

Ypač gerai dirba pilvo ir nugaros raumenys. Šis šokis patinka daugeliui, juk ne veltui jis užvaldė tiek daug šalių, tačiau labiausiai zumba susidomi tie, kurie nori numesti svorio.

Spausdinti Komentarai © Wikimedia Commons archyvo nuotr.

Sakoma, kad per vieną valandos trukmės zumba treniruotę galima sudeginti net iki kalorijų! Todėl jeigu ir tave kankina svorio metimo problema — rinkis zumbą! Yra ne vienas tūkstantis pasaulyje žmonių, kurie teigia, kad norint puikiai šokti reikia turėti talentą iš prigimties.

Šiuo metu renkamos naujos rudens sezono grupės. Dėl klubo darbo rugsėjo mėnesį prašome kreiptis nurodytais kontaktais.

Tačiau šauniai šokti zumbą gali kiekvienas! Šiam šokiui nereikia turėti ypatingų gebėjimų, kadangi šokio choreografija paremta visai nesudėtingais judesiais.

Zumba šokio žingsneliai nėra atliekami itin greitai, todėl suspėti juos atlikti gali visi. Jeigu zumba sudomino ir tave, nieko nelaukusi pradėk tuo užsiiminėti!

Kaip numesti svorio be sporto klubo: liekninančios pramogos

Didesniuose miestuose galima lankyti zumba užsiėmimus, bet jei tavo mieste tokie užsiėmimai nevyksta — nenukabink nosies! Interneto platybėse gali rasti labai daug įvairių zumba šokio pamokėlių, pagal kurias savarankiškai namuose gali mokytis šio šokio.

būdai, kaip padėti numesti riebalus

Įsitrauk į zumba maniją ir tu!

Galbūt jus domina