Ar numesite svorio prieš gimdymą?

ar numesite svorio prieš gimdymą?

Nuorodos kopijavimas

Dietos 7 įdomūs faktai apie dietas Tikriausiai neatsiras moters, kuri bent kartą gyvenimą nebandė laikytis dietos Šį kartą dalinamės keliais įdomiais faktais — pravers, jei norite numesti svorio!

Jų neegzistuoja.

ar numesite svorio prieš gimdymą? Homeras Simpson numesti svorio

Tikriausiai esate girdėję, kad yra nekaloringų produktų, kuriuos sunku virškinti dažniausiai į šią kategoriją įtraukiami salierai ir, pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai — neva organizmas virškinimo procesui išeikvoja daugiau kalorijų, negu gauna su maistu.

Deja, taip nėra — virškinimo metu sudeginamų kalorijų skaičius yra tiesiog niekingai mažas, lyginant su maiste esančiomis kalorijomis.

Sekite mus:

Galima valgyti ir po šeštos valandos. Nėra taip labai svarbu, kuriuo paros metu valgote. Daug svarbiau — kaloringumas ir maisto kiekiai, jūsų fizinis aktyvumas per visą dieną.

Specialiai moterims parengėme svorio metimo programą po gimdymo, kuri per trumpą laiką padės numesti nėštumo metu priaugtus kilogramus. Knygoje aprašytos trys pagrindinės klaidos, kurias daro moterys, siekdamos po gimdymo numesti svorio. Jei nedarysite šių klaidų, rezultatais galėsite džiaugtis greitai ir be didelių pastangų mes beveik tikri, kad šias klaidas darote ir jūs Knygoje pateikiama išsami informacija, padėsianti Jums lieknėti.

Būtent nuo to ir priklauso, numesite svorio ar jo priaugsite. Kita vertus, jei valgysite prieš pat miegą, papildomų kilogramų ilgai laukti tikrai nereikės. O ar nepamiršote priskaičiuoti ir puodelio kavos, kokteilio ar gazuoto gėrimo skardinės?

Smegenys nesugeba adekvačiai įvertinti, kiek kalorijų turi skysčiai, tad jeigu jūsų dieta apsiriboja — kcal per dieną, atsisakykite tokių gėrimų ir rinkitės vandenį, žaliąją arbatą ir pan. Pietums galima suvalgyti ir desertą.

ar numesite svorio prieš gimdymą? juoda kava gerai riebalų degintojas

Nesprauskite savęs į per daug griežtus rėmus. Norite torto ar pyragėlių?

  • Kiek laiko prarasti riebalus trt
  • Kodėl aš turiu numesti svorio
  • Svorio netekimas dėl gma
  • 8 savaičių lieknėjimo programa po gimdymo | 123nuoma.lt
  • Metam svorį be klaidų | 123nuoma.lt
  • Be pagražinimų: 10 faktų apie svorio metimą | 123nuoma.lt

Kartą per savaitę palepinkite save — pavyzdžiui, sekmadienį nueikite į kavinę ar restoraną ir suvalgykite mėgstamą kaloringą desertą. Geriausia tą daryti per pietus — vakare reikėtų rinktis mažiau kalorijų turintį maistą.

Prenumeruok

Šaltuoju metu svoris krinta greičiau. Tai, kad žiemą organizmas linkęs kaupti riebalus, yra netiesa, kadangi svoris auga ne dėl šalto oro ir sulėtėjusios medžiagų apykaitos, o dėl to, kad žiemą judame mažiau.

ar numesite svorio prieš gimdymą? kaip numesti riebalų prijuostę

Iš tiesų žema temperatūra dar ir skatina medžiagų apykaitą, kad galėtume sušilti. Dietiniai gėrimai — tiesus kelias į svorio augimą.

  • Diapazono svorio praradimo plokštelė
  • Ar prarasite svorį dėl poopingo?
  • Kaip jūs matuojate kūno riebalų nuostolius

Mokslininkai iki šiol nesugeba paaiškinti šio fenomeno, bet faktas lieka faktu: gazuotų dietinių gėrimų mėgėjai svorio priauga daugiau ir greičiau, nei tie, kurie geria įprastus saldžius gazuotus gėrimus arba jų negeria visai.

Galima įtarti, kad dėl visko kalti dirbtiniai saldikliai, kurių gausu dietiniuose ar numesite svorio prieš gimdymą? gėrimuose. Neveiksmingų dietų nėra.

ar numesite svorio prieš gimdymą? vyrų sveikatos svorio metimo tikslai

Jei griežtai laikotės visų bet kurios pasirinktos dietos nurodymų, svoris neabejotinai ims kristi. Problema tik ta, kad labai dažnai pasirinkta dieta nesutampa su mūsų gyvenimo būdu, todėl iškęsti iki galo yra sunku, ir svoris ima augti vėl.

Jums reikia dietos, kurios galėtumėte nejučia laikytis visą likusį gyvenimą. Jeigu rytais mėgstate valgyti sumuštinius, jums netiks dietos, turinčios mažai angliavandenių.

ar numesite svorio prieš gimdymą? valgyti daugiau prarasti kūno riebalų

Jeigu nemėgstate skrupulingai skaičiuoti kalorijų ir laikotės tik bendrųjų principų, vertėtų išbandyti Atkinso dietą. Jei mėgstate alyvuogių aliejų — tiks Viduržemio jūros dieta.

ar numesite svorio prieš gimdymą? masto svyravimai svorio netekimas

Trumpai tariant, iš pradžių išsiaiškinkite, kokie jūsų įpročiai, ir pagal tai rinkitės dietą.

Galbūt jus domina