Ar numesite svorio būdami blogi?

Žmogaus svoris priklauso ne nuo maisto, o nuo jo vidinės būsenos
  • Pirkite šią knygą Diskusija Kažkokia nesąmonė parašyta.
  • Žmogaus svoris priklauso ne nuo maisto, o nuo jo vidinės būsenos
  • 3 mėnesių lieknėjimo programa su dietologu - Mamos Žurnalas
  • Mesti svorį geriant daug vandens. Vaizdo įrašas: kaip gerti vandenį norint numesti svorio

Bet kas iš tiesų vyksta su žmogumi ir jo psichika? Kas iššaukia psichologinę priklausomybę valgiui? Kaip sėkmingai nusiteikti lieknėjimui?

ar numesite svorio būdami blogi? kas labiau lieknina juodą ar baltą

Atrodytų logiška apriboti kalorijų kiekį, ir antsvorio problema bus išspręsta. Tačiau kai kuriems žmonėms šis būdas sukelia priešingą efektą — nuolatinės dietos, neprivalgymas ir ribojimai pasekoje priveda prie svorio padidėjimo.

SVORIO METIMAS - 10 KLAIDŲ, KURIAS TU DARAI!

Kiek toks ar numesite svorio būdami blogi? besistengtų su dietomis, jis anksčiau ar vėliau nutrūksta, ir tada numesti kilogramai žaibiškai sugrįžta net su papildymu. Negi uždaras ratas?

Kelionės pradžia

Valgai — tunki, o nevalgai — irgi tunki? Ne, — antsvorį galima numesti, be to kur kas paprasčiau ir patikimiau.

ar numesite svorio būdami blogi? 2 kilogramai per savaitę svorio netekimas

Tame padės J. Burlano sisteminė vektorinė psichologija, kuri paaiškina tikrąją pernelyg didelio įnikimo į valgį priežastį. Maistas žmogui — pasitenkinimo šaltinis.

Retai gali pasireikšti dusulys, padažnėti širdies plakimas, pageltonuoti oda arba akys, atsirasti nepraeinantis gerklės skausmas, labai padidėti temperatūra. Medicininės antsvorio priežastys sudaro vos kelis procentus. Pasak Vilniaus Antakalnio poliklinikos šeimos gydytojos Ievos Okulič-Kazarinienės, daugiau nei 90 proc. Prašau jų nevalgyti bent saldumynų, bet jie.

Jausdamas stresą, nerealizuodamas savo tikrųjų norų, žmogus bando subalansuoti tai jam prieinamais malonumais — padidintu maisto suvartojimu ir pasekoje gauna gan nedžiaugsmingą rezultatą — antsvorį. Be to, riebalų sluoksnio formavimasis priklauso nuo metabolizmo.

Posts navigation

Yra žmonių, kuriems gamtos skirta labai aktyvi medžiagų apykaita, prie viso to jie kur kas judresni, sportiški, lankstūs, jie visur pirmieji, niekada nesėdi vietoje.

Tokie žmonės praktiškai neturi prielaidų antsvorio susidarymui. Jiems, kaip niekam kitam artima svorio mažinimo psichologija.

ar numesite svorio būdami blogi? svorio metimo mąstysena

Apriboti, atsisakyti, sutaupyti žodžiais, emocijomis ar maistu — tai taip natūralu jiems, tokia jų psichika. Būtent judrūs žmonės susigalvoja naujas dietas ir mėgaujasi skaičiuodami kalorijas, o fizinės apkrovos ar lengvas pasibėgiojimas jiems suteikia tikrą palaimą.

  • Patikimiausia svorį mesti pamažu, kontroliuojant dielotogui.
  • Piroksikamas ir negalėjimas numesti svorio- 123nuoma.lt
  • Per 10 mėnesių atsikratė 28 kilogramų: nebekamuoja ir kankinę skausmai - DELFI Sveikata
  • „Tarasova“ tinklaraštis numetė 30 kg. Dieta tatjana tarasova
  • Ką valgo vienuoliai? Visas meniu. Geriausias būdas numesti svorio

Tarp kitko, dietologai ir fitneso treneriai, dalijantys visiems žinomus patarimus apie išskaidytą maitinimąsi ir meniu sudėtį, — visi jie turi aukščiau išvardintas psichologines savybes. Kitas žmonių tipas su lėtesniu metabolizmu. Jie patys savaime nėra liesi, o gyvenime — ne karštakošiai, santūrūs, linkę analizuoti ir gilintis į detales.

Įpročio numeris 1. Apie maistą

Būtent šie žmonės visur siekia kokybės — tokie perfekcionistai. Jie mėgsta ir moka nepriekaištingai vykdyti savo užduotis, jei nėra skubinami.

ar numesite svorio būdami blogi? riebalų deginimo genetika

Ir maitinasi taip pat — kol neištuštėja lėkštė, nuo stalo nepakils. Juk viską reikia pabaigti iki galo!

Pasninko dienos

Ir būtent žmonės su tokiomis psichologinėmis savybėmis linkę kaupti vidinį nepasitenkinimą ir kompensuoti jį maistu. Jiems būdinga ir psichologinė priklausomybė saldumynams.

ar numesite svorio būdami blogi? svorio metimo progreso kalendorius

Tai vyksta, kai jie negauna malonumo iš darbo ar asmeninio gyvenimo: nepripažinimo ir nereikalingumo pojūtis stumia juos eiliniam užkandžiavimui, net jeigu nėra alkio jausmo. Be to, praeities nusivylimai ir gyvenimo neteisingumas kaip jiems atrodotik sunkina situaciją. Tačiau, jeigu išmokstama realizuoti savo potencialą pilnumoje, jausti gyvenimo džiaugsmą ir malonumą, mėgautis kiekviena minute, tai lieknėjimas įvyksta savaime.

Galbūt jus domina