Ar ligos klaidos priversta mesti svorį, Privalumai ir trūkumai plaukimo svorio

ar ligos klaidos priversta mesti svorį

Kodėl niekaip nepavyksta numesti svorio?

Dtg svorio rinkinys saga svorio metimas

Tai klausimas, kurį sau užduoda daugelis norinčiųjų sulieknėti. Didžiosios Britanijos sveikatos tarnybos lieknėjimo ekspertė atskleidė penkias klaidas, kurios gali būti to priežastis, rašoma dailystar. Svorio metimas nuotr.

svorio netekimas be raukšlių deginkite riebalus ilsėdamiesi

Pakeitėte mitybą, bet svoris vis tiek nekrinta? Jūs tokie — ne vieni: svorį mesti sunkiai sekasi daugybei žmonių. Jei ir jus kankina šios mintys, nepanikuokite.

KAIP NUMESTI SVORIO - VLOG№4

Didžiosios Britanijos sveikatos tarnybos svorio metimo ekspertė gyd. Sally Norton pasidalino penkiomis dažnomis klaidomis, kurios gali jums kliudyti.

Related Articles

Vieno visiems tinkančio recepto nėra, ir gyd. Jums trūksta miego Miego valandų skaičius ir svoris yra du tiesiogiai susiję dalykai.

Dabar moteris dėvi 14 dydžio drabužius ir sėkmingai artėja prie savo tikslo — 76 kilogramų. Pokyčių laukti teko trejus metus, o sėkmė šypsotis ėmė po individualių hipnozės užsiėmimų su hipnozės specialistus Steve'u Milleriu. Prieš tai ji buvo spėjusi išbandyti viską: lieknėjimo klubus, dietas, tačiau niekas nepadėjo. Netgi žandikaulių surišimas nepagelbėjo — Dee čiulpdavo ledus ir grįžo prie persivalgymo įpročio vos tik kliūtys buvo pašalintos.

Nejaunėjate Kuo vyresni esate, tuo svorio numesti yra sunkiau. Šis faktorius, kartu su natūraliai lėtėjančia medžiagų apykaita, sąlygoja svorio metimo sunkumus. Tyrimai rodo, kad suvartodami daugiau baltymų ir daugiau sportuodami galime sutvirtinti raumenis — taip figūra bus dailesnė ir bus lengviau kontroliuoti svorį. Tai — užburtas ratas, kuris gali atnešti tik depresiją ir nusivylimą po kiekvieno nesėkmingo bandymo.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Greitosios dietos yra tiesiog neveiksmingos. Tikrieji, ilgalaikiai pokyčiai neįvyksta pernakt. Patiriate daug streso Kuo daugiau streso patiriame, tuo labiau tikėtina, kad griebsimės riebaus ir cukringo maisto.

u svorio Edmontonas gyvenimo svorio protandim svorio netekimas

Tokie produktai stimuliuoja už malonumą atsakingas smegenų dalis, ir taip pasijuntame geriau. Stenkitės suvaldyti stresą ir neprarasti kontrolės — taip bus mažiau tikėtina, kad griebsitės nesveiko maisto, kuris ilguoju laikotarpiu tik privers jus jaustis prasčiau! Nesprendžiate giluminės problemos Gyd.

svorio netekimas su jakonu numesti svorio viršutinėje nugaros dalyje

Norton rekomenduoja daugiau galvoti ne apie tai, ką valgome, o kada, kur ir kodėl valgome. O gal esate įpratę popiet suvalgyti ką nors saldaus, kad gautumėte energijos, arba patirdami stresą valgyti tam, kad nusiramintumėte? Išsiaiškinę, kur glūdi jūsų problema, galėsite pradėti ją spręsti, ir taip pakeisite savo valgymo įpročius ilguoju laikotarpiu. Norėdami džiaugtis ilgalaikiais, sveikatai nekenkiančiais ir kontroliuojamais rezultatais, pabandykite apsvarstyti šiuos kelis paprastus dalykus.

Galbūt jus domina