85 kg kaip numesti svorio

Jums gali patikti

Giedrė niekada nebuvo iš tų laimingųjų, 85 kg kaip numesti svorio nereikia prižiūrėti svorio. Suaugusi, būdama cm, svėriau 68 kg.

skauda kūno ir svorio svorio netekimas varžovas

Pagimdžius pirmą vaiką svoris sustojo ties kg. Bandžiau laikytis dietos — buvau pasirinkusi atlikėjos Laimos Vaikulės devynių dienų dietą.

tonio lieknėjimo vlogas svorio netekimas Rumunija

Asmeninio albumo nuotr. Lūžis įvyko praėjus keliems mėnesiams po antro vaikučio gimimo, kai po Kalėdų švenčių moteris išvydo save nuotraukose. Nuotraukos mane sukrėtė. Svoris turėjo ir daugiau neigiamų pusių — moters savijauta buvo prasta, Giedrė buvo nepatenkinta savo išvaizda, be to, ją vargino virškinimo bėdos, būdavo sunku užlipti į 4 aukštą, o ką jau kalbėti apie vežimo nešimą.

kaip numesti svorio kreives viso gyvenimo riebalų nuostoliai

Moteriai nuolat svaigdavo galva — net ramybės būsenoje. Pasiryžusi keistis Giedrė ėmė ieškoti informacijos internete, ką ir kaip daryti, kad numestų svorio ir pagerintų gyvenimo kokybę.

  1. Modernus šeimos svorio netekimas
  2. Svorio upės vaizdas nb
  3. Giedrė: per pusmetį numečiau 14 kg ir tai – dar ne riba | 123nuoma.lt
  4. Dieta—spąstai: svoris nuo jos dvigubėja   92 Iš sporto salės pabėgo kompleksuodama Kai suprato, kad reikia kažką daryti, Vida svėrė 85 kg.
  5. Kavos ir arbatos galima gerti kiek norisi, tačiau tik be cukraus, pieno ir kitų papildomų kalorijų.
  6. Kaip numesti svorio? kg per 15 min dėka šio triuko - 123nuoma.lt
  7. Vilnietis papasakojo, kaip jam iš pirmo karto pavyko numesti 23 kg
  8. Po dvejų metų kančių atrado lieknėjimo receptą: per 3 mėnesius numetė 10 kg - DELFI Sveikata

Žinojo - dietos laikytis negali, nes dar maitino mažylį. Tuo metu aptiko knygą, kuri pakeitė jos mąstymą. Giedrė suprato, kad privalo veikti ryžtingai, ir nuvyko 85 kg kaip numesti svorio sporto klubą, apie kurį svajojo net dvejus metus.

Moters neatbaidė tai, kad neturėjo tinkamos aprangos ir specialių batų, nei tai, kad iki klubo jai reikėjo važiuoti visą valandą. Iškart įsigijo abonementą ir pradėjo sportuot. Pirmus šešis mėnesius Giedrė sportavo intensyviai — triskart per savaitę dirbdavo su treniruokliais ar šokdavo aerobiką.

Be to, kas rytą mankštindavosi namuose, o dieną, stumdama vežimėlį, nueidavo po kilometrus.

Karinė dieta: žadama, kad per savaitę ištirps 4 kg - DELFI Sveikata

Vaikui vežimėlyje užmigus Giedrė parke mankštindavosi su treniruokliais. Pavasarį, vasarą bėgiojo krosus, daug dirbo sode. Be to, — ar vaikus migdau ar valgyt darau, aš tuo pat metu ir mankštinuosi. Be sporto Giedrė sureguliavo ir mitybą. Ant šaldytuvo buvo iškabinti raudoni, geltoni ir žali sąrašai — ką galima valgyti ir ko — ne.

Per 3 mėnesius Giedrė numetė 6 kg ir tuo labai džiaugėsi. Tačiau dingo padažai, grietinę pakeičiau liesa 12 proc. Pirmą mėnesį valgiau tik troškintą, virtą maistą. Jokių saldumynų, juos pakeičiau į riešutus, džiovintus vaisius, kuriuos plikiau verdančiu vandeniu, ir daug vaisių. Vaisiai buvo neribojami ir valgiau, kokių tik norėjau. Antrą mėnesį moteris jau paragavo ir kepto maisto, tačiau juo nepiktnaudžiauja iki šiol - laikosi saiko.

Konstantinas dėl mažesnio kostiumo vestuvėms atsikratė 25 kg

Bulvinius blynus pamiršo. Duonos gaminius taip pat kurį laiką pakeitė į pilno grūdo duoną, grūdinius paplotėlius.

komponentai dega maksimalūs riebalai 3 savaičių svorio metimo laikas

Ryžius — tik rudus — verda vandenyje be druskos. Mėsą, žuvį Giedrė valgo be duonos, be bulvių, tik su salotomis, daržovėmis, užgerdama vandeniu.

svorio netekimas praranda celiulitą maksimalus svorio netekimas per 2 savaites

Įprastą aliejų pakeitė rapsų, alyvuogių, migdolų. Kas dar svarbu - jokios druskos ją pakeitė prieskoninės žolelėsjokio alkoholio.

Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio?

Iš pradžių vyras, sėsdamas prie stalo, pasidėdavo šalia druskos, prieskonių, padažo. Tačiau pamažu ir jis perėmė naują mitybą ir jau retai suvalgo kažko netinkamo.

Kiekvieną rytą moteris pradeda stikline vandens su citrina ar be jos. Prieš pietus ir vakarienę taip pat išgeria vandens stiklinę, ir pastebėjo, kad tai padeda nepersivalgyti, kai anksčiau akys vis norėdavo dar.

Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio? | 123nuoma.lt

Dar po trijų mėnesių Giedrė neteko 6 kg, jh svorio metimas po mėnesio — ir dar dviejų. Iš viso - minus 14 kg kiek daugiau nei per pusę metų. Šiandien moters svarstyklės rodo kg. Kai būna pavargusi, ji leidžia sau pasilepinti skaniu maistu.

Kaip sako Giedrė, būna visko — slysta, klumpa, keliasi.

  • Prarasti riebalai virš 40
  • KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
  • Sveikas mano ugis svoris 85 kg . kaip man numest svori ?? | 123nuoma.lt
  • Kaip nepersivalgyti?
  • Dietologė atsako: sveriu 50 kg, norėčiau sverti 40 kg | 123nuoma.lt

Tačiau moteris visuomet šalia turi didžiulį palaikymą — vyro. Jis nevalgydavo prie žmonos to, ko ji negalėdavo. Jis skaitė raudonus, žalius sąrašus, ir pagal tai sudėliojo produktus į šaldytuvo lentynas.

Aš savimi didžiuojuosi.

Laida „Laikas veikti“: kaip numesti svorio ir jį išlaikyti?

Stengiuosi išlaikyti esamą svorį ir dar noriu numesti kelis kg — grįžti prie savo 68 kg. Nuolat sportuoju. Išmokau nelįsti į šaldytuvą. Didesnius atstumus nueiti man nesunku, tad geru oru nevažiuoju, o į sporto klubą einu pėstute.

Galbūt jus domina