61 kg numesti svorio.

Daktaro Simeonso dieta – per 40 dienų ištirpsta 20 kg - DELFI FIT

Jos autorius — britų endokrinologas Albertas Simeonsas mano, kad sukūrė universalią lieknėjimo formulę, rašo fithacker.

Pasirodo, sulieknėti galima - Mano lieknėjimo istorija - Forumas

Bandžiusieji dietą pritaria, kad tai tiesa. Ši dieta veiksminga ir paaugliams, ir vyresnio amžiaus žmonėms. Dieta padės atsikratyti nesveikų pomėgių ir žymiai sulieknėti. Per 40 dienų galima atsikratyti iki 20 kg. Vidutinė dienos kalorijų norma — kalorijų. Simeonso dietos reikalavimai Norint suprasti, kodėl ši dieta veiksminga, pradžiai reikėtų panagrinėti teorinius pagrindus.

Kaip rašo metodikos autorius, yra trijų tipų riebalai. Pirmas — riebalų tarpsluoksnis, esantis tarp organų, būtinas tam, kad kaip pagalvė saugotų organus nuo pažeidimų ir padėtų funkcionuoti.

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Organizme yra ir būtinos jam energijos atsargos antro tipo riebalai. Susiję straipsniai Populiariausia ir veiksmingiausia obuolių dieta   19 Šie riebalai sunaudojami kasdienėje veikloje, kai ką nors veikiame. Trečias tipas — 4 kūno riebalų nuostoliai riebalai, kurie dažniausiai kaupiasi ant klubų, ant pilvo, liemens srityje. Jie sunkiai pasiduoda net aktyviai gyvenant ir sportuojant.

Daktaro Simeonso dieta – per 40 dienų ištirpsta 20 kg

Organizmas nenoriai atsisveikina su šiais riebalais, lyg taupytų juos juodai dienai. Simeonso nuomone, tikroji stambumo priežastis dažnai būna ta, kad žmogus valgo daugiau maisto negu jam reikia fiziologiniams procesams palaikyti. Evoliucionuojant žmonės ėmė laikyti maistą ne degalais organizmui o mūsų protėviai valė tam, kad neprarastų jėgųo malonumu, priemone atsipalaiduoti. Todėl antsvoris nusėda ant probleminių vietų, sutrinka medžiagų apykaita, todėl vis sunkiau sulieknėti, net laikantis dietų.

Dietologės konsultacija. Kaip numesti 15 kg? | 123nuoma.lt

Endokrinologo nuomone, chorioninis gonadotropinas HCG kartu su mažo kaloringumo dieta padeda sulieknėti ir atsikratyti būtent blogųjų riebalų. HCG — medžiaga, kurios yra moters placentoje nėštumo metu. Dieta mažai kaloringa, nes jos laikantis per dieną galima suvartoti apie kalorijų.

Gydytojas žada, kad susitvarkys medžiagų apykaita, todėl ir rezultatai džiugins ilgai. HCG struktūra seniai ištirta.

61 kg numesti svorio svorio metimas prarado mėnesines

Todėl gydytojai sukūrė biologiškai aktyvių papildų, kurie padeda žmonėms lieknėti ir mūsų laikais. Vaistinėje turėtų pasiūlyti papildų su minėtu hormonu ar homeopatinių lašų. Autorius laikę savo dietą absoliučiai nekenksminga sveikatai, nes ji moksliškai pagrįsta.

61 kg numesti svorio 47 ir bando numesti svorio

Organizmas pereina keturis svarbius etapus: 1. Paruošiamasis etapas. Jis trunka dvi dienas.

61 kg numesti svorio mano vargelis neteks numesti svorio

Šiuo metu 61 kg numesti svorio tarsi atsivalgo ir gauna minėto hormono. Organizmas gauna optimalų riebalinį tarpusluoksnį, reikalingą liesėjimo mechanizmui suaktyvinti.

Dietologės konsultacija. Kaip numesti 15 kg?

Intensyvusis etapas. Ši stadija tęsiasi nuo 3-ios iki ios dienos. Šiuo metu racionas sumažinamas iki kalorijų per dieną, prasideda aktyvus lieknėjimas.

HCG naikina bloguosius riebalus. Šiuo laikotarpiu vartojamas hormonas. Svorį fiksuojantis etapas. Nuo 24 iki os dienos imtinai papildo nebevartokite.

Kaip numesti 18 kg neribojant savęs?

Toliau per dieną suvartojame ne daugiau nei kalorijų. Atstatomasis etapas. Galutinis etapas prasideda po 40 dietos dienų, trunka 3 savaites. Jis dažnai vadinamas pasiekto rezultato stabilizacija.

Galiausiai man pavyko numesti 18 kg, bet kelias iki išsvajoto tikslo nebuvo lengvas. Turėjau rasti išėjimą iš gluminančios, klaidinančios, o kartais viena kitai prieštaraujančios informacijos labirinto, pasakoja mergina mindbodygreen. Šiame kelyje daug kartų klupau ir kėliausi. Tačiau sektis man pradėjo tik tada, kai išmokau susitvarkyti su savim. Turėjau daug blogų įpročių: gėriau per daug kofeino, rūkiau, savaitgaliais padaugindavau vyno, neišsimiegodavau, o energijos trūkumą papildydavau užkandžiaudama perdirbtu maistu, turinčiu daug cukraus.

Dabar galima palaipsniui grįžti prie įprastos mitybos, pamažu didinti kalorijų kiekį, valgyti tai, ką norite. Tabu tik produktams turintiems krakmolo ir cukraus.

Jei šio draudimo nepaisysite, deja, dietos rezultatų gali nelikti.

Pažymėtina, kad per 40 dietos dienų organizme vyksta šie procesai: -išsivalo šlakai, pasiruošiama aktyviam lieknėjimui, -sparčiai mažėja antsvoris, -fiksuojamas naujas svoris, -vyksta atstatomasis periodas. Dietos meniu galite sudaryti patys, svarbiausia — nepažeisti nurodymo dėl kalorijų skaičiaus. Ir šiaip patartina valgyti nekrakmolingas daržoves, uogas, liesus pieno ir raugintus pieno produktus, liesą mėsą, žuvį, jūros gėrybes, žalumynus ir pan.

61 kg numesti svorio svorio metimo rezultatai ant t3

Simeonso dietos meniu Mėgstamos arbatos ar kavos geriau natūralios puodelis, galia įpilti truputį lieso pieno. Vakarienė Daržovių salotos iš nekrakmolingų daržovių su citrinos sultimisvienas nedidelis obuolys arba apelsinas ar 2 mandarinai.

Atsargumo priemonės Kadangi dieta labai mažo kaloringumo, nors ji ir laikoma universalia, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jums galima jos laikytis.

  • Deginti riebalų cincy
  • Kaip greitai numesti svorio?
  • Kavos ir arbatos galima gerti kiek norisi, tačiau tik be cukraus, pieno ir kitų papildomų kalorijų.

Simeonso dietos privalumai Britų endokrinologo sukurta dieta greitai ima veikti, nuo pirmų dienų mažėja po g. Rezultatai džiugina, sveikatai nedaroma žalos. Nenukenčia raumenų masė, deginami tik blogieji riebalai, kurie ir gali pakenkti organizmui.

Noriu numesti 15 kg Miglė Sveiki. Gal galite patarti.

Lieknėjimas laikantis dietos akivaizdus. Vartojant hormoną stabilizuojasi medžiagų apykaita, todėl mažėja tikimybė, kad baigus laikytis dietos kilogramai sugrįš. Nemėgstantys sportuoti apsidžiaugs — sportuoti nėra būtina, lieknėjama ir be to.

Karinė dieta: žadama, kad per savaitę ištirps 4 kg - DELFI Sveikata

Simeonso dietos trūkumai Nors teigiamų atsiliepimų daug, atsiminkite, kad įsikišama į organizmo veiklą hormonų lygiu, o 61 kg numesti svorio, anot dalies gydytojų, gali sutrikdyti jo funkcionavimą. Be to, nustojus vartoti hormoną, dažnai padidėja apetitas hormonas kiek slopina apetitą. Reikės nemažai pastangų, siekiant save kontroliuoti ir nepersivalgyti, kad negrįžtų ankstesni kilogramai. Pakartotinas Simeonso dietos laikymasis Ši dieta gana ekstremali. Jei reikia stipriai sulieknėti, kartoti dietos nepatartina artimiausius tris mėnesius, paskui dėl pakartotinio hormono vartojimo galima tik pasitarus su kvalifikuotu gydytoju.

Tiesa, saikingai valgant svoris mažės ir baigus laikytis dietos. Tad gali būti, kad nebereikės laikytis dietos.

Galbūt jus domina